15 Alimentos que cuidan su corazón y disminuyen el riesgo de ataques cardiacos

Nuestro corazón es uno de los órganos más importantes, pero, sorprendentemente, cuidamos de él lo más mínimo, cargándolo todos los días con estrés y dietas insalubres. Y eso es una lástima porque la comida grasosa aumenta los niveles de colesterol, lo que lleva a placas vasculares que impiden que el corazón funcione correctamente.




Conocer Salud le ofrece 15 productos que limpiarán sus vasos sanguíneos, mejorarán su bienestar general y disminuirán el riesgo de ataques cardiacos en el futuro. Como extra, añadimos una receta para una bebida especial para mantener unos vasos sanguíneos sanos.

BONUS: Una bebida especial para mantener los vasos sanguíneos sanos

Ingredientes:




  • Zumo de jengibre – 250 ml
  • Puré de ajo – 250 ml
  • Zumo de limón – 250 ml
  • Vinagre de sidra de manzana – 250 ml
  • Miel – 5 cdas.

Mezclar todos los ingredientes excepto la miel y cocer a fuego medio durante 30 minutos. Revuelva continuamente. Sacarlo del fuego y enfriarlo completamente. Añada la miel, mezcle y vierta la mezcla en una botella limpia. Puede guardar esta bebida en la nevera durante 1 a 2 meses.

Tome 1 cucharada de esta bebida cada mañana con el estómago vacío.

Beneficios para la salud
El ajo y la miel reducen la presión arterial y el nivel de colesterol; el jengibre previene las enfermedades cardíacas; el limón regula los latidos del corazón; el vinagre de sidra de manzana elimina las toxinas del cuerpo.

Foto de portada freshngreen.co, depositphotos.com
Basado en material de curapelanatureza, health

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Fuente: Bright Side

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