El sarro se forma debajo y por encima de la línea de las encías. Es áspero y poroso y puede llevar a las encías retraídas o que estas enfermen“- WebMD.
La mayoría de la gente quiere unos dientes blancos y brillantes – tienen buen aspecto y se ven sanos. Pero tan impresionante como un conjunto de dientes brillantes es, tener una salud bucal adecuada. Algo que es importante por varias razones.
El cuidado adecuado de la boca, incluyendo los dientes y las encías, debe considerarse una prioridad de salud, ya que una buena higiene bucal puede ayudar a prevenir el mal aliento, las enfermedades de las encías y las caries. Una buena higiene bucal también ayuda a proteger sus dientes en los años posteriores.
Los estudios de investigación han relacionado la mala salud oral con algunas enfermedades graves. Aquí hay tres descubrimientos notables:
- En 2010, investigadores de la Universidad de Nueva York descubrieron una relación entre la inflamación de las encías y la enfermedad de Alzheimer.
- Un equipo de investigación de la Universidad de Harvard halló pruebas sólidas de una relación entre la enfermedad de las encías y el cáncer de páncreas.
- Existe una correlación bien establecida entre la higiene dental y las enfermedades del corazón.
Cómo se forma el sarro
Las bacterias en su boca se mezclan con subproductos alimenticios y proteínas para formar placa – este material recubre sus dientes, crece por debajo de la línea de las encías, y se pega a los empastes y otros trabajos dentales.
Cuando la placa se endurece, se convierte en sarro – y esto puede llevar a problemas graves, incluyendo enfermedad e inflamación de las encías (junto con las afecciones médicas mencionadas anteriormente). La inflamación de las encías es una afección llamada gingivitis; la forma leve de la cual es fácilmente tratable.
El sarro casi siempre aparece debido a la falta de higiene bucal durante un período prolongado. La formación de placa y sarro debe motivar a alguien a empezar a cuidar sus dientes.
Qué hacer al respecto
El primer paso es empezar a cuidar adecuadamente los dientes y las encías. Aquí están los fundamentos del cepillado de dientes, por la Asociación Dental Americana (ADA):
- Cepíllese los dientes dos veces al día. Tómese el tiempo para hacer un trabajo minucioso (no se apure).
- Use el equipo apropiado. Use una buena pasta de dientes con un cepillo de cerdas suaves. Los cepillos de dientes eléctricos y operados por batería pueden reducir la placa bacteriana y las enfermedades leves de las encías mejor que el cepillado manual.
- Utilizar la técnica adecuada. Sostenga el cepillo de dientes en un ángulo leve – hacia el área cuando el diente se encuentra con la línea de la encía. Cepille las superficies de masticación, dentro y fuera de los dientes y la lengua.
- Mantenga su equipo. Enjuague correctamente y guarde el cepillo de dientes en posición vertical hasta su siguiente uso. No cubra el cepillo con nada, ya que esto puede estimular el crecimiento de bacterias.
- Reemplace el cepillo. Reemplace el cepillo cada 3-4 meses, que es cuando las cerdas se deshilachan.
Soluciones naturales
Algunas personas prefieren usar métodos más naturales para algunas cosas de higiene oral. Por ejemplo, usted puede hacer su propio enjuague bucal y pasta de dientes en casa.
Preparar enjuagues bucales caseros es simple y eficiente. Además, el enjuague bucal de fabricación propia no está cargado de alcohol y otros productos químicos.
Cómo hacer enjuagues bucales caseros (y pasta de dientes)
Hemos incluido cuatro recetas sencillas para hacer sus propios productos de cuidado bucal. Como verá, todos estos ingredientes están ampliamente disponibles, son baratos y saludables.
También son eficaces para ayudar a eliminar el sarro y otras bacterias de la boca. Así que, ¡vamos!
ESTAS MEZCLAZ ELIMINARÁN COMPLETAMENTE EL SARRO DE SUS DIENTES
RECETA 1
Ingredientes: anís, aceite de menta, limón, agua.
En un vaso de agua, mezcle unas gotas de cada ingrediente y enjuague 4-5 veces al día.
RECETA 2 (PERFECTA PARA EL SARRO)
Ingredientes: 1/2 taza de romero, 1 taza de menta fresca, 2 tazas de agua.
Poner a hervir el agua, añadir la menta y el romero. Dejar la mezcla durante unos 15 minutos y escurrir. Cuando la mezcla esté fría, enjuague bien la boca.
RECETA 3 (PASTA DE DIENTES NATURAL; BUENA PARA ELIMINAR EL SARRO)
Ingredientes: 7 cucharadas soperas de aceite de coco, 7 cucharadas soperas bicarbonato de sodio, aceite esencial (se recomienda aceite de árbol de té y aceite esencial de clavo), 1 1/2 cucharadas de Stevia.
Un estudio de 2014 descubrió lo siguiente acerca de los aceites esenciales: inhiben eficientemente la placa, pueden ser usados con implantes dentales y también inhiben ciertas cepas de bacterias problemáticas. Sin relación (pero para nuestro beneficio), el olor del aceite de lavanda reduce la ansiedad y el estrés.
Mezcle todos los ingredientes hasta que la pasta tenga una textura consistente. Use esta mezcla natural todos los días en lugar de la pasta de dientes normal, si lo desea.
RECETA 4:
Ingrediente: aceite de coco (¡eso es todo!).
Los dentistas y otros profesionales de la salud bucal han alabado el aceite de coco por sus numerosos beneficios – luchar contra las bacterias, limpiar los orificios de la boca, prevenir las caries y blanquear los dientes.
Ponga un par de cucharadas de aceite de coco y deje que la sustancia se derrita durante 15-20 minutos. Enjuague con aceite de coco diariamente para mejorar y mantener la salud bucal.
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