Enjuague con aceite – el hábito que puede transformar su salud

El enjuague con aceite es un antiguo remedio ayurvédico para la salud oral y la desintoxicación. Esto implica el uso de aceites puros como agentes para eliminar las bacterias dañinas, los hongos y otros organismos de la boca, los dientes, las encías y hasta la garganta.




Cómo enjuagarse con aceite

El enjuague con aceite más eficaz se realiza mediante la colocación de una cucharada de aceite de sésamo orgánico en frío en la boca y enjuagarse la boca con el aceite durante aproximadamente 10-15 minutos y luego escupirlo.

Otros aceites, tales como el aceite de coco virgen extra, el de girasol o el de oliva pueden ser utilizados, aunque el aceite de sésamo es considerado uno de los mejores aceites para esta práctica. Recomendamos alternar aceites cada dos días para obtener el beneficio completo. Poner aceites orgánicos de alta calidad en la boca tiene un resultado de múltiples efectos.

En primer lugar, los aceites se mezclan con la saliva, convirtiéndose en un líquido fino, blanco. Los lípidos de los aceites empiezan a sacar las toxinas de la saliva. Cuando el aceite se mueve por toda la boca, dientes, encías y lengua, el aceite continúa absorbiendo toxinas y por lo general termina volviéndose espeso, viscoso y blanco. Una vez que el aceite ha alcanzado esta coherencia, se debe escupir antes de que reabsorban las toxinas.

¿Qué hace el enjuage con aceite?

Múltiples estudios científicos demuestran la eficacia de la terapia del enjuage con aceite. Un estudio demuestra que el enjuage con aceite de sésamo puede mejorar la salud bucal general. Específicamente, el uso del aceite de sésamo como agente de salud oral ayuda a reducir la cantidad de Streptococcus mutans (bacteria) tanto en la placa de los dientes como en la saliva de la boca. Los científicos creen que los lípidos en el aceite eliminan las bacterias y evitan que estas se adhieran a las paredes de la cavidad oral.

El enjuague con aceite también puede aumentar la saponificación en la boca, creando un ambiente de jabón que limpia la boca, ya que la grasa vegetal es un emulsionante por naturaleza. Lo más interesante es quizás la capacidad del aceite para limpiar las bacterias nocivas, así como reducir el crecimiento excesivo de hongos. Estos aceites, posiblemente también ayudan en la reestructuración celular y están relacionados con el funcionamiento adecuado de los ganglios linfáticos y otros órganos internos.




Otros posibles beneficios del enjuage con aceite para la salud oral incluyen:

  • Fortalecimiento general de los dientes, las encías y la mandíbula
  • Prevención de enfermedades de las encías y la boca, tales como caries y gingivitis
  • Prevención del mal aliento
  • Posible remedio holístico para el sangrado de las encías
  • Prevención de la sequedad de los labios, la boca y la garganta
  • Posible tratamiento holístico para el ATM (articulación temporomandibular) y el dolor general en el área de la mandíbula

¿Beneficios más allá de la boca?

Los antiguos profesionales de la salud ayurvédica creían que el enjuage con aceite podría hacer algo más allá de las enfermedades de la boca y la garganta. Hoy en día, muchos médicos holísticos promocionan su uso para una variedad de problemas de salud.

Se cree que estos aceites ayudan al sistema linfático del cuerpo haciendo que las bacterias dañinas se retiren y que la beneficiosa microflora tenga un medio ambiente saludable para prosperar. Debido a esta perspectiva integral, el enjuage con aceite se ha utilizado como una medida preventiva de salud para muchas otras enfermedades.

Otros posibles beneficios del enjuage con aceite para la salud en general incluyen:

  • Alivio del dolor de cabeza y migraña
  • Corrección de los desequilibrios hormonales
  • Reducción de la inflamación de la artritis
  • Puede ayudar con la gastroenteritis
  • Ayuda en la reducción de eczema
  • Puede reducir los síntomas de la bronquitis
  • Ayuda a normalizar la función renal
  • Puede ayudar a reducir la congestión nasal
  • Algunas personas han informado de mejoría de la visión
  • Ayuda a reducir el insomnio
  • Reduce la resaca después del consumo de alcohol
  • Ayuda en la reducción del dolor
  • Reduce los síntomas de las alergias
  • Ayuda a desintoxicar el cuerpo de metales y organismos nocivos

Estudios científicos sobre el aceite de sésamo y el enjuage con aceite

El aceite de sésamo es particularmente alto en los antioxidantes sesamol, sesamina, y sesamolina. También tiene una alta concentración de ácidos grasos poliinsaturados y vitamina E. Se ha encontrado que estos antioxidantes detienen la absorción de formas negativas de colesterol en el hígado. Múltiples estudios también han demostrado las capacidades antibacterianas del aceite de sésamo. Estos estudios apoyan el uso del enjuage con aceite en la prevención de la caries dental y la gingivitis.




Un estudio de 2007 observó el efecto del enjuage con aceite (con aceite de girasol) en la placa y la gingivitis en los tejidos orales duros y blandos. Los resultados encontrados después de 45 días de enjuagarse con aceite, mostraron una reducción estadísticamente significativa de la gingivitis en los sujetos.

Otro estudio, realizado en 2008 encontró una “notable reducción en el recuento total de bacterias” en la boca y una reducción global de cavidades dentales con susceptibilidad de caries. La actividad antibacteriana del aceite de sésamo también fue estudiada y se encontró que tiene un efecto en los Streptococcus mutans de la boca.

De hecho, estos estudios mostraron una reducción general de las bacterias de entre un 10 y un 33,4% en los participantes, y después de 40 días de enjuage con aceite, se encontró que los participantes mostraban un 20% de reducción de la media de bacterias orales. Además, la mitad de todos los participantes del estudio, mostró una drástica reducción en la susceptibilidad a la caries dental.

¿Cuáles son sus experiencias con el enjuage con aceite?

Fuente: Food matters

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