5 peligros de beber agua embotellada y 7 alternativas saludables


Si usted es alguien que jura por la biblia de la salud, será consciente del hecho de que beber mucha agua es la llave a la buena salud. Muchos de nosotros preferimos el agua embotellada, ya sea por el sabor o por lo conveniente que es tomar una de estas botellas para llevar. Y con agua embotellada disponible en todas partes, es fácil cumplir con su cuota diaria de agua.

Desde tiendas de comestibles y restaurantes hasta gasolineras y escuelas, el agua embotellada se ha convertido en un artículo de primera necesidad. Sin embargo, aunque es posible que tenga en cuenta la cantidad recomendada de “8 vasos por día”, es posible que no tome la mejor decisión al elegir beber agua embotellada. Este es el por qué.




Peligros para la salud del agua embotellada

1. Puede hacer que usted aumente de peso

Muchos plásticos, incluyendo el de donde usted bebe agua, contienen bisfenol A (BPA). Se ha descubierto que este compuesto químico en particular desencadena el crecimiento de las células grasas. Los investigadores extrajeron y aislaron células humanas de las caderas, los muslos el abdomen de mujeres voluntarias. Estas células fueron expuestas a BPS en un lapso de dos semanas. ¿El resultado? Las células que quedaron expuestas a cantidades minúsculas y a las concentraciones más altas de BPS mostraron la mayor cantidad de crecimiento de grasa.

Dado el hecho de que la obesidad es un problema de salud ya existente que sólo parece estar convirtiéndose en una preocupación cada año que pasa, esta es definitivamente una de las razones por las que quieres dejar de beber agua embotellada.

2. Puede causar cáncer

Cuando una botella de plástico se deja en el calor durante demasiado tiempo, el plástico puede liberar productos químicos como el BPA y dioxinas en el agua. Al beber esta agua, usted se está exponiendo al agua con carcinógenos, lo que naturalmente aumentará su riesgo de contraer cáncer. Por supuesto, se necesita más investigación para confirmar esto, pero esto no significa que podamos seguir bebiendo agua embotellada

3. Su cuerpo se convierte en un vertedero

Ingerir BPA y otras toxinas a través del agua embotellada va a llevar a que todos estos químicos circulen a través de su cuerpo. Pueden causar algunos efectos dañinos a sus órganos, incluyendo su hígado – el principal órgano de desintoxicación que trabaja duro para filtrar los desechos para mantener su cuerpo limpio y saludable. Con el paso de los años, su cuerpo se convertirá en un vertedero gigante de todo tipo de sustancias químicas y toxinas. Si su hígado tampoco puede funcionar correctamente, no habrá nada para filtrar los desechos, y a partir de ahí, es sólo una espiral descendente.

4. Puede causar estragos en sus hormonas

Es un hecho conocido y común que las botellas de plástico producidas en fábrica se mezclan rutinariamente con sustancias químicas peligrosas, incluso mortales, llamadas disruptores hormonales o endocrinos. Muchos de estos incluso imitan al estrógeno – una de las principales hormonas en las mujeres. Debido a que su cuerpo no distingue la diferencia entre la hormona auténtica y la hormona impostora, sigue adelante y obedece ciegamente las señales mixtas emitidas por estos disruptores hormonales. Como resultado, el cuerpo comienza a producir hormonas reproductivas en exceso, provocando todo tipo de problemas de salud y complicaciones.




Algunas personas pueden argumentar que la tecnología ha abordado la preocupación por el agua embotellada con sus opciones “seguras” sin productos químicos. Sin embargo, se ha descubierto que incluso los plásticos libres de BPA y “ultra seguros” contienen químicos que imitan al estrógeno y toxinas que pueden alterar sus hormonas naturales, llevando a algunas consecuencias peligrosas.

5. Puede causar defectos de nacimiento

Resulta que el BPA – que es realmente una versión de estrógeno de bajo grado, no sólo puede causar obesidad y cáncer, sino que también puede afectar negativamente el sistema reproductivo de una mujer. El BPA desencadena cambios antinaturales en las células que eventualmente se convertirán en óvulos en el feto en desarrollo. Cuando llegue el momento de reproducir a la descendencia, estas células no podrán dividirse adecuadamente, lo que significa que el óvulo fertilizado tiene un número de cromosomas incorrecto. Esto, a su vez, causa defectos congénitos como el síndrome de Down e incluso puede llevar a un aborto espontáneo.

7 Alternativas más saludables al agua embotellada

Las botellas de acero son reutilizables y amigables para los niños ya que son irrompibles, por lo que son una buena alternativa a las botellas de plástico.

Ahora que hemos establecido el hecho de que el agua embotellada no es tan segura como creíamos, hablemos de algunas alternativas más saludables. Esto es un poco complicado porque la mayoría de nosotros estamos convencidos de que el agua del grifo no es segura para beber.

La verdad es que cualquier tipo de agua del grifo que haya sido aprobada es perfectamente segura para que usted la beba. Esto se debe a que el proceso de garantía de calidad es bastante exhaustivo. De hecho, existen múltiples niveles de análisis e informes de agua que se llevan a cabo antes de la aprobación final. Por lo tanto, su agua del grifo es tan segura como el agua embotellada. Si su agua del grifo ha sido probada y aprobada por las autoridades competentes, entonces gastar más dinero en agua embotellada es un desperdicio, no sólo de dinero, sino también de todo ese plástico sin usar que sólo va a dañar el medio ambiente.




Para algunos de nosotros, es tan simple como no gustarnos el sabor de lo que bebemos.

Si usted es uno de los que todavía cuestiona la seguridad del agua del grifo o es categórico en cuanto a que no le guste su sabor, pero desea limitar el impacto negativo de usar agua embotellada como su principal fuente de agua potable, he aquí algunas opciones que vale la pena considerar.

  1. Botellas de acero inoxidable: Estos son la mejor alternativa al agua embotellada, ya que son seguros y fáciles de lavar y reutilizar. También son irrompibles, lo que los hace aptos para niños. Son ideales para retener la temperatura del agua, ya sea caliente o fría, y no retienen los sabores de bebidas previamente contenidas.
  2. Botellas de vidrio: Aunque no son tan aptas para niños como las botellas de acero, ya que son más pesadas y fáciles de romper, las botellas de vidrio siguen siendo alternativas más saludables al agua embotellada de plástico. Si puede obtener botellas con fundas de silicona, puede reducir fácilmente los riesgos de romperlas y lastimarse. Estas botellas también son fáciles de limpiar y reutilizar. Ya que no retienen los sabores de bebidas previamente contenidas, tampoco afectarán el sabor de su agua potable.
  3. Botellas que pueden autofiltrarse: Algunas botellas vienen con su propio sistema de filtración, las que tienden a estar más presentes en las botellas de plástico sin BPA. Si está viajando todo el tiempo, y quiere asegurarse de que está bebiendo agua limpia y pura, esta es una opción mucho mejor que el agua embotellada regular. Con la ayuda de la filtración de carbón, estas botellas se asegurarán de que el agua que entra en su botella esté libre de grandes partículas y productos químicos, y también combatirán ese desagradable sabor a cloro que a todos nos desagrada tanto.
  4. Sistema de Filtración de Carbono: Como continuación de nuestro punto anterior, también puede comprar por separado filtros de carbono individuales para sus botellas, jarras y urnas. Estos también son relativamente baratos en el bolsillo y por lo general, necesitan ser reemplazados sólo una vez cada dos o tres meses.
  5. Osmosis inversa: Al forzar el agua no filtrada a través de una membrana semipermeable, un sistema de agua potable por ósmosis inversa elimina las partículas más pequeñas y elusivas que un sistema de filtración de carbón no puede eliminar. También puede eliminar minerales como el plomo, el fluoruro y el calcio, incluyendo el sodio del agua que ha sido ablandada.
  6. Sistemas de Filtración Infrarroja: Con la ayuda de la luz ultravioleta, estos sistemas atacan a los patógenos dañinos. También hacen un trabajo bastante bueno en la eliminación de minerales no deseados como el plomo y el fluoruro de su agua, mientras se las arregla para mantener los minerales esenciales en el agua. Sin embargo, no es tan eficaz como los sistemas de filtración por ósmosis inversa.
  7. Sistema de purificación de agua para toda la casa: Si usted realmente quiere ir un paso adelante, puede optar por instalar un sistema de filtración de agua para toda su casa. Estos se llaman filtros de punto de entrada porque filtran cada gota de agua que entra en su casa, incluso antes de que sea dividida y distribuida a las numerosas tomas de agua en toda la casa. Esto significa que usted puede obtener la misma calidad de agua filtrada para ducharse que para beber en su cocina, sin tener que pasar por la molestia de instalar filtros individuales para su cocina y baño.

Fuente: Cure Joy

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