6 antiguas prácticas indias para curar el dolor de espalda y ciática

La mente y el cuerpo están intrincadamente conectados; por lo tanto, es común que el dolor emocional reprimido se manifieste como dolor físico.




El dolor de espalda y la ciática pueden ser agudos o crónicos y son el resultado de la compleja red de nervios, músculos, articulaciones, ligamentos y discos vertebrales. Causan tensión e incomodidad en la parte superior, media o inferior de la espalda; caderas, piernas, rodillas, tobillos o pies.

Los curanderos tradicionales de la energía de la India creen que la causa principal del dolor de espalda radica en los desequilibrios energéticos dentro de las glándulas suprarrenales. Esto afecta el flujo sanguíneo y la oxigenación y causa mala circulación, lo que lleva a una acumulación de impurezas, frío y exceso de humedad dentro de los tejidos, lo que resulta en inflamación o contracción y dolor.

Se cree que la causa principal de la raíz emocional del dolor de espalda proviene de emociones reprimidas asociadas con sentirse inseguro, sin conexión o sin apoyo.

Siga estas prácticas holísticas de curación durante seis semanas y coseche sus beneficios.

6 antiguas prácticas indias para curar el dolor de espalda y ciática

1. Terapia de Acupresión




Regula y potencia las energías físicas, mentales y emocionales.

Aplicar los siguientes tratamientos durante dos minutos, tres veces al día.

  • Para estimular las glándulas suprarrenales, masajee firmemente el área de la espalda – a ambos lados de la columna vertebral justo debajo de la caja torácica.
  • Para calmar los nervios, masajee suavemente cada una de las redes entre sus dedos de las manos y de los pies. Esto disminuye la sensación de dolor.
  • Para aumentar la circulación, masajear las puntas de los dedos de las manos y de los pies. Esto libera el exceso de humedad, frío e impurezas de los tejidos.
  • Para potenciar el nervio ciático, la parte baja de la espalda y las caderas, masajee firmemente los talones, tobillos y tendones de Aquiles.
  • Para potenciar la energía en toda la espalda, presione intermitentemente los puntos de acupresión de la columna vertebral situados a lo largo de la parte posterior de cada mano. Comience por la red entre el pulgar y el dedo índice, continúe sobre la parte posterior de la mano y termine en la parte posterior de la muñeca.

2. Terapia Mudra

Estimula la curación física y favorece el equilibrio emocional.

El Mudra Espalda fortalece toda la espalda y aumenta el flujo sanguíneo para aliviar el dolor.




  • Coloque las puntas de los dedos pulgar derecho, medio y meñique juntos.
  • Relájese y extienda los dedos índice derecho y anular.
  • Coloque la articulación del pulgar izquierdo en la uña del dedo índice izquierdo.
  • Relájese y extienda su dedo medio, anular y meñique izquierdo.
  • Practique tres veces al día durante diez minutos cada uno.

3. Remedios naturales para el dolor

Así es como se hace un bálsamo para aliviar el dolor en casa.

  • Derrita suavemente 100 gramos de ghee orgánico (una especie de mantequilla clarificada que se emplea frecuentemente en la cocina India y en la Paquistaní).
  • Añada lentamente una cucharada de pimienta de cayena orgánica.
  • Vierta la mezcla caliente en un frasco estéril. No refrigere.

Aplique generosamente en las áreas afectadas de la espalda, caderas, glúteos y piernas para activar el flujo sanguíneo y ayudar a eliminar las impurezas, el frío y el exceso de humedad. No aplicar sobre la piel lesionada. Evitar el contacto con los ojos.

Para aliviar el dolor muscular, artrítico y reumático de las articulaciones, tome un baño caliente de jengibre por la noche. Esto desintoxica los tejidos a través de la transpiración.

  • Cocine a fuego lento dos cucharadas de raíz de jengibre recién rallada en un litro de agua durante diez minutos.
  • Colar y agregar el agua infundida con jengibre a un baño caliente.
  • Relájese en el baño durante veinte minutos.
  • Tome dos tazas de té de jengibre fresco para eliminar las impurezas y retirarse a una cama caliente.

4. Remedios curativos naturales

Siga estos pasos para liberar un nervio ciático atrapado o aliviar el dolor lumbar.

  • Acuéstese en el suelo sobre su estómago con los brazos cerca de los costados.
  • Permanezca quieto y pídale a su pareja que sostenga la parte delantera del tobillo izquierdo y levante muy suavemente la parte inferior de la pierna hasta que su talón izquierdo toque sus nalgas.
  • Mantenga esta posición durante cinco segundos. Asegúrese de que la parte superior de su pierna esté en contacto con el suelo.
  • Repita el procedimiento con la pierna derecha; continúe el procedimiento dos veces.
  • Luego, sostenga ambos tobillos y levante las piernas hasta que los talones toquen sus nalgas.
  • Mantenga esta posición durante cinco segundos.
  • No fuerce los movimientos. Practique diariamente para aumentar su flexibilidad.

Este procedimiento tradicional puede ser doloroso, pero muy eficaz para liberar un nervio ciático atrapado y realinear los discos vertebrales.

5. Terapia de piedras

Las piedras naturales de la tierra ayudan a curar el dolor físico y las heridas emocionales.

Colocar las siguientes piedras en el área afectada restaura el flujo de energía física y emocional positiva y saludable.

  • El cuarzo ahumado es una piedra de tierra que limpia las energías emocionales y físicas al aliviar el dolor de los músculos de la espalda.
  • La malaquita es una piedra fortalecedora que estimula la respuesta curativa innata del cuerpo para aliviar la tensión muscular.
  • El cobre es una piedra de equilibrio que regula el flujo de energía a través de los chakras para aliviar el calor y la inflamación.
  • La ágata azul es una piedra refrescante que calma el estrés emocional y alivia el dolor inflamatorio crónico.
  • La apatita es una piedra regeneradora que promueve la formación de nuevo tejido al curar el cartílago dañado.
  • La hematita es una piedra estabilizadora que aumenta el flujo sanguíneo a la columna vertebral y a las piernas al sanar el nervio ciático.

6. Terapia de zumo crudo

Tradicionalmente, se recomendaba el ayuno para eliminar la acumulación de toxinas físicas y emocionales y permitir que las reservas de energía del cuerpo se dirijan a la autocuración; sin embargo, la terapia de zumo crudo tiene beneficios similares.

Para el dolor intenso, beba de ocho a doce vasos de zumo prensado y frío durante tres días. Incluya los siguientes zumo.

  • El zumo de cereza es naturalmente antiinflamatorio y purifica la sangre.
  • El zumo vegetal de hoja verde desintoxica y nutre las glándulas suprarrenales.
  • El zumo de patatas equilibra los niveles ácido/alcalino del cuerpo y mejora la oxigenación.
  • El zumo de remolacha limpia los riñones para reducir la acumulación de exceso de agua e impurezas.
  • El zumo de grosella espinosa es rico en nutrientes que rejuvenecen las glándulas endocrinas e inician la capacidad curativa del cuerpo.
  • El zumo de piña desintoxica las articulaciones, músculos y ligamentos; reduce la inflamación y repara el tejido dañado.
  • Agregue un poco de jengibre fresco y raíz de cúrcuma a cada zumo ya que ambos propiedades naturales, antiinflamatorias y analgésicas.

    Estas antiguas prácticas holísticas curan la causa física subyacente del dolor de espalda y equilibran sus emociones para fortalecer su espalda y prevenir más daño.

    Fuente: Cure Joy

    ¿Tienes Telegram instalado? Recibe el mejor artículo de cada día en nuestro canal. Pulsa AQUÍ.

¿Te ha gustado?






¿Qué piensas? ¡Déjanos un comentario!