Limonada casera: ¡la receta anti-inflamatoria y antiviral que está libre de azúcar!

Ahora que llega el verano he encontrado una nueva forma de disfrutarlo diaramente mientras cuido mi salud. Esta bebida es una manera saludable de que niños y adultos compartan algo especial en las reuniones sociales.




Introduje esta limonada casera a unos amigos que querían eliminar los refrescos de la dieta de su hijo. Funcionó a la perfección porque el niño tomaba una bebida dulce especial que le encantaba, que además en secreto apoyaba su estado de salud. ¡Fue un ganar-ganar para los padres y su hijo!

Los limones son antibacterianos, antivirales, promueven la estimulación inmunológica y tienen beneficios para la pérdida de peso

Los limones apoyan nuestra salud ya que son ricos en ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina, y limoneno. Estos nutrientes son conocidos por impulsar nuestra inmunidad y luchar contra las infecciones.

Los limones son también una gran herramienta para la pérdida de peso debido a los nutrientes contenidos dentro que apoyan la digestión y ayudan a limpiar el hígado.

Limonada hecha en casa

Ingredientes:




  • 2 tazas de agua fría filtrada
  • 2 cucharadas de miel cruda
  • 10 gotas de aceite esencial de limón
  • 2 limones pelados
  • 1 pizca de pimienta de cayena (investigaciones han demostrado que la cayena puede ayudar a quemar calorías y disminuir el apetito
  • 1 puñado de hielo

Modo de preparación:

  • Mezclar todos los ingredientes, excepto el hielo, en una licuadora de alta potencia hasta que quedé diluido.
  • Añadir hielo y mezclar de nuevo hasta que quede suave.
  • Sirva su limonada casera con hielo.

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