Silencie el zumbido constante en sus oídos con estos 5 remedios respaldados por la ciencia

¿Alguna vez ha estado sentado solo en una habitación tranquila y ha notado un leve zumbido en sus oídos? Bueno, para algunas personas, ese sonido no es tan débil. De hecho, para algunas personas este “sonido” puede ser más bien un ruido muy molesto.




Muchos de los que sufren de tinnitus a menudo recurren a soluciones de venta libre para su problema, sin embargo, por lo general no son muy eficaces y causan una variedad de efectos secundarios desagradables que podrían empeorar el bienestar del paciente. Por eso es por lo que le estoy proporcionando cinco tratamientos alternativos al tinnitus. Pero primero, vamos a entrar en más detalles sobre lo que es exactamente y lo que lo causa.

¿Qué es el tinnitus?

El tinnitus o acúfeno se define típicamente como una sensación de zumbido en el oído que no proviene de ninguna fuente de ruido fuera del cuerpo. Aunque el ruido que la mayoría de las personas con experiencia de tinnitus suele ser descrito como un zumbido, estos ruidos pueden variar desde el chirrido hasta el siseo, silbido u otros sonidos, y también pueden variar en volumen.

En algunas personas este ruido puede ser continuo, mientras que en otras puede ir y venir. Por lo general, es más notorio cuando hay poco o ningún ruido de fondo, como cuando se lee un libro en una habitación tranquila o cuando se trata de dormir. En algunos casos raros, el sonido puede incluso sincronizarse con los latidos del corazón.

La causa más común del tinnitus es la exposición prolongada al ruido fuerte. Los casos en los que es probable que ocurra tinnitus pueden incluir conciertos o clubes nocturnos, trabajar en obras de construcción, manejar una motocicleta o estar cerca de armas u otros aparatos ruidosos. Este ruido fuerte causa daño permanente a las células localizadas en el oído interno, causando tinnitus y en casos extremos pérdida de audición. Sólo se necesita una sola exposición a un ruido extremadamente fuerte para causar tinnitus.

Aunque los ruidos fuertes son la causa más común del tinnitus, hay una variedad de otras causas. Estas pueden incluir:




  • Obstrucciones en el oído causadas por la acumulación de cera, una infección del oído o, en casos raros, un tumor benigno
  • Ciertos medicamentos como aspirina, antiinflamatorios, sedantes y antidepresivos
  • El proceso natural de envejecimiento
  • Enfermedad de Menier
  • Otosclerosis
  • Lesiones en la cabeza o el cuello

Para combatir el tinnitus, muchas personas toman medicamentos farmacéuticos para ayudar a tratar sus síntomas. Estos medicamentos no sólo proporcionan un nuevo conjunto de síntomas de los que preocuparse, sino que también se ha demostrado que no son muy efectivos y en algunos casos pueden incluso contribuir a los síntomas del tinnitus.

Afortunadamente, hay una variedad de tratamientos alternativos al tinnitus que han demostrado su eficacia y no vienen con una larga lista de efectos secundarios. Aquí están los 5 mejores tratamientos alternativos para el tinnitus.

1. Acupuntura

Ha habido varios estudios que han destacado la eficacia de la acupuntura cuando se trata de curar el tinnitus. Un acupunturista que ha estudiado medicina tradicional china podrá diferenciar el tratamiento para los diferentes tipos de tinnitus. El tratamiento generalmente se centra en la fijación de la “obstrucción” en los canales del oído.

Una prescripción básica de acupuntura para el tinnitus puede tomar hasta 10-15 sesiones antes de la mejoría notable. Los acupunturistas generalmente se dirigen a los puntos del cuero cabelludo o de la oreja durante el tratamiento.

2. Gingko

Gingko biloba es una medicina herbaria ampliamente estudiada que se dice que es capaz de mejorar el flujo sanguíneo a las partes externas del cuerpo, específicamente el cerebro y la cabeza. Esto lo hace efectivo en el tratamiento del tinnitus causado por problemas circulatorios. Se aconseja tomar 240 mg de una cápsula estandarizada de Gingko diariamente para una eficacia máxima. Usted debe sentir alivio de los síntomas del tinnitus después de 6 semanas de tomarlo regularmente. Una vez que los síntomas desaparecen, usted puede reducir su dosis a 40-60 mg por día. Es importante señalar que una revisión sistemática ha determinado que las dosis de 29,2 mg-150 mg-150 mg son eficaces en el tratamiento del tinnitus.




3. Drenaje de tubos de Eustaquio

Esta es una técnica que se utiliza para aliviar la congestión en el tubo ubicado detrás del tímpano, drenando el líquido en el oído. Se dice que esto ayuda a tratar el tinnitus causado por la congestión de los oídos, la nariz o la garganta, ya que el tracto respiratorio superior está conectado a este tubo.

Para realizar esta técnica, primero, asegúrese de que sus manos estén limpias.

En segundo lugar, abra la boca y coloque el dedo índice sobre las muelas traseras de un lado. Detrás de estos molares hay un hueso curvado cubierto de carne (esta es la bisagra que te permite abrir y cerrar la mandíbula).

Siga yendo más atrás hasta que encuentre un tendón fibroso, y justo más allá de ese tendón, en la raíz de su lengua, está la trompa de Eustaquio. Golpee suavemente este tubo de lado a lado durante 15-20 segundos y haga lo mismo en el otro lado.

Hacer esto diariamente durante una semana debería aliviar los síntomas del tinnitus. Si usted no se siente cómodo realizando este procedimiento, pídale a su naturópata local que lo realice por usted.

4. Suplementos

Se dice que los suplementos de zinc y vitamina B12 son efectivos en el tratamiento del tinnitus relacionado con la edad y el ruido, especialmente en las personas que tienen deficiencia en cualquiera de ellos.

Muchos estudios han demostrado el beneficio de tomar zinc en el tinnitus relacionado con la edad. Tomar 90-150 mg durante 3-6 meses puede ayudar. Usted puede tomar zinc en forma de pastillas. Si las pastillas de zinc vienen con un sabor desagradable, entonces es probable que usted no sea deficiente de zinc, sin embargo, usted encuentra que contienen poco o ningún sabor es probable que sea deficiente en zinc.

Se ha informado de una deficiencia de B12 en muchas personas que desarrollaron tinnitus en respuesta a ruidos fuertes. Se encontró que las inyecciones intramusculares semanales de 1000 mcg de B12 redujeron la gravedad de los síntomas del tinnitus. Aunque no se han realizado estudios oficiales sobre los efectos del consumo oral de B12 y tinnitus, algunas personas afirman que tomar tan poco como 100 mcg diarios tuvo efectos beneficiosos.

5. Ruido Blanco

El ruido blanco puede ayudar a reducir los síntomas del tinnitus suprimiendo el ruido constante que causa. Dado que el tinnitus suele ser más frecuente cuando hay poco o ningún ruido de fondo, tener una máquina de ruido blanco puede ayudar a simular el ruido de fondo, como los sonidos ambientales como la lluvia que cae o las olas del océano.

Si el tinnitus le impide dormir, intente usar un generador de ruido blanco (PULSE AQUÍ Y AQUÍ PARA VER DOS DE ESTOS GENERADORES) que tenga altavoces de almohada. Si usted no desea comprar una máquina de ruido blanco, los ventiladores, acondicionadores de aire, humidificadores y deshumidificadores pueden funcionar como máquinas de ruido blanco improvisado. También hay ciertos audífonos y otros dispositivos disponibles que pueden ayudarle a bloquear el ruido causado por el tinnitus.

Háganos saber si alguna de estas opciones le ayudó a tratar su tinnitus, o si esta información fue útil de alguna manera, en la sección de comentarios.

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