Así es cómo los dolores de cabeza revelan lo mal que está su salud

Todos tenemos dolores de cabeza de vez en cuando. Personalmente, antes de tomar cualquier tipo de medicamento para deshacerme del dolor lo que hago es beber mucha agua y comer un plátano. Sin embargo, con ciertos tipos de dolores de cabeza, el truco del agua y el plátano no va a funcionar.




Hay cientos de diferentes tipos de dolores de cabeza y millones de personas los padecen. Los científicos aún no saben exactamente qué causa muchos tipos de dolores de cabeza, por lo que encontrar la manera de tratar ciertos tipos puede ser complicado.

Aunque un dolor de cabeza puede ser causado por algo bastante simple, como la deshidratación o la fatiga, también podrían ser una señal de una enfermedad más grave.

Antes de tomarse unas píldoras cuando siente la aparición de un dolor de cabeza o migraña, tómese un tiempo para notar sus síntomas y asegurarse de que no está pasando algo más grave. Hay cuatro tipos principales de dolores de cabeza – los más comunes – y cada uno le puede decir algo acerca de su cuerpo. Saber qué tipo de dolor de cabeza está experimentando puede permitir el tratamiento correcto. Aunque los analgésicos pueden funcionar para un alivio temporal, hemos incluido algunas opciones más naturales para ayudar a aliviar su dolor de cabeza.

1. Cefalea tensional

Una cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza. Se siente como un dolor constante o una presión alrededor de la cabeza, especialmente en las sienes o la parte posterior de la cabeza y el cuello. Se puede sentir como un dolor que se irradia por encima y debajo de los ojos. Una cefalea tensional no es tan grave como la migraña, por lo que no suelen causar náuseas o vómitos. Los expertos creen que este tipo de dolor de cabeza puede ser causado por la contracción de los músculos del cuello y el cuero cabelludo, que puede ser una respuesta al estrés.

Cómo tratarlo: El té de jengibre puede ayudar a reducir la inflamación, y la adición de aceite de menta en la línea capilar puede crear una sensación de frescor al relajar los músculos de la cabeza y el cuello. La combinación de estos dos remedios naturales ayudará a eliminar el dolor de una cefalea tensional.




2. Migraña

Las migrañas son más comunes entre los 25 y 55 años años, pero no importa su edad, usted podría experimentar una también. Una migraña es más que un fuerte dolor de cabeza. Es una colección extremadamente debilitante de síntomas neurológicos. Incluye un dolor punzante, recurrente e intenso en un lado de la cabeza (en aproximadamente un tercio de los ataques, ambas partes son afectadas), acompañado de otros síntomas que pueden incluir trastornos visuales, náuseas, vómitos, mareos, sensibilidad extrema a la luz, al sonido, al tacto y al olfato y hormigueo o entumecimiento en la cara. Este tipo de dolor de cabeza tiende a radiar desde la parte superior de la cara hacia abajo.

Cómo tratarlo: La vitamina B12 (riboflavina), se ha demostrado que ayuda a aquellos que sufren de migrañas, al igual que los ácidos grasos omega-3 y el magnesio. Asegúrese de que está recibiendo suficiente de esto en su dieta sobre una base diaria para ayudar a prevenir los ataques de migraña. Un estudio de 2011 también encontró que el ejercicio aeróbico fue tan eficaz en la prevención de las migrañas como los medicamentos preventivos para la migraña, concluyendo que el ejercicio diario puede ser utilizado como un sustituto de la medicación.

3. Cefaleas en racimos

Las cefaleas en racimos ocurren generalmente en un ojo, y afectan más a hombres que a mujeres. Un dolor de cabeza en racimos es recurrente, y puede ocurrir en un racimo o un ciclo. Una cefalea en racimos puede aparecer de repente y causar un dolor severo y debilitante en un lado de la cabeza. Cuando se experimenta una cefalea en racimos, también puede experimentar una congestión ocular y nasal acuosa o una nariz que moquea. La causa es desconocida, pero este tipo de dolor de cabeza se produce cuando se activa una vía nerviosa en la base del cerebro.

Cómo tratarlo: El ingrediente activo de la crema de capsaicina es la pimienta de cayena. Aplicar una pequeña cantidad de esta crema a la fosa nasal donde se está experimentando dolor. Esto puede ayudar a bloquear las señales de dolor del nervio.

4. Dolor de cabeza sinusal

Un dolor de cabeza sinusal se produce cuando un seno se inflama, y ​​puede dar lugar a dolor. Los dolores de cabeza sinusal son causadas por una infección, y por lo general se acompañan de fiebre, y presión alrededor de los ojos, las mejillas y la frente.




Cómo tratarlo: Beba mucho líquido para hidratar su cuerpo. El agua caliente puede ayudar a abrir los senos nasales y reducir la inflamación. La vitamina C es rica en antioxidantes y puede ayudar al cuerpo a combatir las infecciones, por lo que trate de comer un par de naranjas u otros alimentos ricos en vitamina C, o disfrutar de un poco de té verde limón. También es posible que desee probar una compresa fría y caliente, una sopa caliente y un poco de jengibre fresco, que contiene propiedades anti-inflamatorias y acaba con el dolor.

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Fuente: David Wolfe
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