Vea donde usted está engordando y le diremos cómo solucionarlo

La obesidad no es un tema de blanco o negro. Hay muchas causas subyacentes de la obesidad, y muchas maneras diferentes para tratarla. Algunos métodos funcionan para algunos y no para otros.




Ahora, los investigadores saben por qué.

Un reciente estudio de la Yorkshire Health tomó a un grupo de 4.000 adultos obesos y fueron colocados en seis grupos distintos.

  • Mujeres jóvenes sanas – Mujeres que eran obesas, pero que en general tuvieron menos complicaciones relacionadas con la obesidad, como diabetes tipo 2
  • Hombres altamente bebedores – como el anterior grupo, pero con una mayor ingesta de alcohol
  • Descontentos y ansiosos de mediana edad – en su mayoría mujeres con problemas de salud mental y bienestar
  • Mayores sanos con buena situación económica – generalemente con salud buena, pero con características definitorias de un mayor consumo de alcohol y presión arterial alta
  • Mayores físicamente enfermos, pero felices – personas mayores con enfermedades crónicas, como artrosis, pero con una buena salud mental
  • Salud más pobre – personas que estaban más deprimidas económicamente y que tenían el mayor número de enfermedades crónicas

Esta investigación es importante porque la comprensión de las causas subyacentes de la obesidad puede ayudar a una persona a combatirla. Este es un gran paso adelante en el tratamiento de la obesidad, aunque se requiere de más investigaciones.

Aunque la imágenes que se muestra arriba, no tiene que ver con este estudio, comprender, donde cada uno tiene el peso es esencial para poder perderlo.




Hay dos tipos de distribución de la grasa corporal: androide y ginoide.

De acuerdo con PositiveMed:

Un patrón ‘androide’ de distribución de grasa se llama así porque hay más hombres que mujeres que lo exhiben. Usted puede haber oído la descripción del cuerpo con tipo de ‘manzana’ cuando la circunferencia de la cintura es mayor que la de las caderas “.

y… “Una distribución ‘ginoide’ es más frecuente en las mujeres. Esto es lo que muchos llaman la forma de ‘pera’ del cuerpo. En este patrón, la circunferencia de la cadera es mayor que la circunferencia de la cintura “.




1. Obesidad en la parte superior del cuerpo (androide)

Esto suele significar que uno está comiendo demasiado y no hace suficiente ejercicio. Trate de recortar los dulces, y trate de hacer ejercicio durante 30 minutos al día. Si esto no ayuda, consulte a un profesional de la salud.

2. Obesidad centrada en el estómago (androide)

El exceso de peso en esta área puede ser causada por el estrés, la ansiedad o la depresión. Realizar ejercicios y técnicas de relajación puede ser el mejor método para solucionar este problema. Una vez más, se aconseja buscar la ayuda de un profesional médico o terapeuta.

3. Obesidad en la parte inferior del cuerpo (ginoide)

Este es un problema común para la mayoría de las mujeres. Los ejercicios que incorporan el entrenamiento de resistencia inferior del cuerpo, a la par con los entrenamientos cardiovasculares, son esenciales para la eliminación de esta problemática grasa. Esta área puede ser difícil. No dude en pedir ayuda.

4. Obesidad con hinchazón de estómago (androide)

La grasa en esta área puede ser causada por un consumo excesivo de alcohol y/o dificultades para respirar. Trate de reducir la cantidad de alcohol consumido y enfoquese en algunos ejercicios de respiración. La respiración adecuada es un ejercicio de todo el torso.

5.Obesidad de la parte inferior del cuerpo que incluye la parte inferior de las piernas (ginoide)

Esto ocurre con mayor frecuencia en aquellas que están embarazadas. Las piernas pueden estar hinchadas. Trate de hacer aeróbicos en agua para aliviar la presión sobre las piernas y los pies, y siéntese con los pies elevados.

6. Gran estómago prominente con grasa superior de la espalda (androide)

Esto es similar al tipo uno en cuanto a la causa. El ejercicio es vital, pero también lo es mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. No esté demasiado tiempo sin comer y trata de comer en pequeños bocados.

Saber lo que se necesita para un determinado problema de grasa es clave para desarrollar el mejor método para eliminar dicha grasa. Sin embargo, los problemas hormonales y genéticos se deben descartar o considerar si los planes de pérdida de peso no están funcionando. Un profesional de la salud será capaz de ayudarle.

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Fuente: David Wolfe

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