Así cambia tu cuerpo si comes 2 almendras al día

Así cambia tu cuerpo si comes 2 almendras al día

Las almendras son un fruto seco muy sabroso y popular en todo el mundo y forman parte de la cocina tradicional. Comer un par de almendras al día puede afectar positivamente a nuestra salud, ya que este fruto seco es una auténtica fuente de nutrientes esenciales.

Colesterol

Las almendras se encuentran entre los alimentos más eficaces para reducir el colesterol malo. Si se consumen con frecuencia, pueden regular los niveles de colesterol y mejorar la salud general del corazón.

Microflora

Si quieres que tu intestino se llene de bacterias sanas, las que ayudan al organismo a procesar los alimentos, comer dos almendras al día será la solución.

Adelgazar

Sustituir los dulces por almendras nos permite consumir menos hidratos de carbono y azúcar. Las almendras nos ayudan a sentirnos saciados y pueden regular nuestro metabolismo.

Arrugas

Las almendras contienen manganeso, un nutriente esencial para la producción de colágeno, que a su vez previene la aparición de arrugas.

Cabello

Antioxidantes por excelencia, las almendras pueden proteger el cabello, haciéndolo más sano y fuerte y devolviéndole su volumen.

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Así cambia tu cuerpo si comes 2 almendras al día

Fotografía: Canva



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