8 asombrosos beneficios para la salud de la citronela (o limoncillo)

La citronela es la piedra angular de muchos países del sudeste asiático y con razón. Ya sea que se trate de añadir una nueva dimensión de sabor a una sopa Tom Yum o de perfumar lujosos spas, la citronela es una hierba llena de poder que merece reconocimiento por sus beneficios para la salud. Éstas son sólo algunas de las numerosas razones por las que necesita agregar un tallo de citronela a sus recetas de inmediato.




1. Disminuye los niveles de colesterol

Beber té aromático de citronela podría ser la manera más fácil de vencer sus problemas de colesterol. Muchos estudios han demostrado que la citronela es extremadamente efectiva para mantener niveles saludables de triglicéridos en su cuerpo, lo que a su vez reduce el colesterol LDL malo. Menos LDL lleva a menos acumulación de placa en sus arterias, permitiendo que su sangre fluya sin restricciones.

2. Elimina las toxinas

La citronela es una manera segura y efectiva de mantener su cuerpo libre de toxinas. La citronela funciona como un excelente diurético, haciendo que orine con más frecuencia y enviando todas las toxinas acumuladas en su cuerpo en el proceso. Si usted sufre de retención de agua, la citronela puede reducir síntomas como pies hinchados y vientre hinchado.

3. Le ayuda a dormir mejor

El estrés y las distracciones de la vida moderna pueden hacer que nos sea más difícil dormir bien. Se ha demostrado que la citronela calma los nervios y lleva al cuerpo a un estado de tranquilidad. Esto ralentiza nuestra mente y hace más fácil que nos quedemos dormidos. El aroma calmante de la citronela fresca también es efectivo para inducir el sueño.

4. Utilizado extensamente en aromaterapia

Incluso para un novato la citronela huele divino, pero su importancia en aromaterapia va más allá. Se dice que el aroma de la citronela refresca el cuerpo en un día caluroso y rejuvenece la mente, el cuerpo y el alma. La hierba aromática también se cree que promueve la circulación sanguínea y revitaliza la piel sin brillo y cansada. Como sabe cualquiera que se haya deleitado con una sesión en un spa oriental, no hay nada como el aroma de citronela para despertar los sentidos.

5. Combate el aumento de peso

Siempre estamos en busca de alimentos que combatan la grasa y no escatimen en sabor. La citronela está ahí arriba con los pesos pesados del mundo de los alimentos saludables por su capacidad para ayudar a perder peso. La magia de la quema de grasa en la citronela se reduce a un compuesto que contiene, citral. El citral previene la acumulación de grasa y estimula la quema de grasa para que el cuerpo la consuma. También ayuda a desarrollar y mantener un metabolismo saludable que puede descomponer los alimentos más eficazmente.




6. Previene las enfermedades transmitidas por insectos

Los repelentes de mosquitos comerciales a menudo están llenos de productos químicos dañinos que podrían ser perjudiciales para nosotros a largo plazo. Para aquellos con problemas respiratorios especialmente, la temporada de mosquitos puede ser una pesadilla ya que la mayoría de los repelentes en el mercado agravan las enfermedades crónicas. El aceite de citronela es una gran manera de protegerse de los molestos mosquitos con absolutamente cero efectos secundarios dañinos. Quemar aceite de citronela con un poco de agua es la mejor opción para mantener a su familia a salvo de enfermedades como la malaria y el dengue.

7. Mantiene sus pies sanos

La próxima vez que decida hacerse la pedicura en casa, añada unas gotas de aceite de citronela al baño de pies. La citronela combate el mal olor, permitiéndole no tener que sufrir nunca más la vergüenza de los pies malolientes. También tiene poderosas propiedades antifúngicas, por lo que unas pocas gotas podrían mantener a raya las infecciones de los pies.

8. Es un poderoso antioxidante

La citronela tiene propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres antes de que puedan causar algún daño celular. Evitan que las células muten y se vuelvan cancerosas. Una taza caliente de té de citronela o unos cuantos tallos añadidos a su curry podrían mantenerlo saludable y libre de cáncer.




Fuente: Cure Joy

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