¿Está familiarizado con el término “drenaje linfático”? La verdad es que muchas personas nunca han oído hablar de este término ni del término sistema linfático. La razón de esto es que rara vez se habla de ello, a pesar del hecho de que investigadores de la Universidad de Santiago de Compostela hicieron la siguiente declaración en 2012:
“… el sistema linfático no es menos esencial que el sistema circulatorio de la sangre para la salud humana y su bienestar.”
Se ha encontrado que el sistema linfático es de suma importancia tanto para la reparación de tejidos como para la regulación de la inflamación de la mayoría de los órganos del cuerpo. Un drenaje linfático inadecuado conduce a trastornos del sistema inmunitario, y a veces incluso a tumores en los ganglios linfáticos. Incluso si hace ejercicio a diario, es necesario ejercer el sistema linfático con el fin de estimular su drenaje. El mantenimiento del sistema linfático sano es clave para una salud óptima.
Por qué debe desintoxicar su sistema linfático
Ya es un hecho bien conocido de que estamos constantemente expuestos a diversas toxinas, hasta 82.000 toxinas diferentes diarias. La acumulación de tóxicos y la falta de desintoxicación del sistema de forma regular conduce a una sobrecarga de productos químicos tóxicos que comprometen la función de todos los órganos vitales. En este punto, el sistema linfático es donde interviene. Este limpia el fluido que rodea a las células mediante la eliminación de residuos e impurezas, ayudando a las células, tejidos, y todos los órganos a que funcionen correctamente. Un sistema linfático poco saludable a menudo conduce a graves problemas de salud, incluyendo obesidad, dolores, hinchazón, problemas con la digestión, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia y esclerosis múltiple.
Cómo desintoxicar su sistema linfático con aceite de ricino
“No existe ningún fármaco que tenga la capacidad de mejorar el flujo linfático. Sin embargo, el trabajo puede ser fácilmente realizado a través de la aplicación tópica de aceite de ricino”, según el Dr. David Williams. Todo lo que tiene que hacer es aplicar aceite de ricino en diferentes partes de la piel. Para estimular el sistema linfático, aplicar aceite de ricino en la parte inferior del abdomen. Tome un paño de algodón doblado en unas pocas capas y sumérjalo en aceite. Aplicar sobre la piel y dejar actuar durante la noche. El aceite de ricino aumenta la circulación de fluidos linfáticos, mejora la digestión, y reduce la inflamación.
Hierbas para ayudar a desintoxicar el sistema linfático
Además del aceite de ricino, también se pueden utilizar ciertas hierbas y tés para purificar la linfa. Por ejemplo, puede desintoxicar su sistema linfático con la equinácea, una hierba que aumenta la inmunidad y es compatible con las funciones linfáticas. También es conocida por ser un potente anti-inflamatorio, antibacteriano, antifúngico y antiviral. La equinácea fortalece a los macrófagos, células en los ganglios linfáticos que eliminan las toxinas de la linfa.
Sudar en una sauna
Sudar (transpiración) es una de las mejores maneras de eliminar toxinas. Por eso los baños de sauna son una buena manera de desintoxicar el sistema linfático. La sudoración excreta las toxinas acumuladas como el cobre, mercurio, sodio, plomo, etc.
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