Conocer Salud

Ejercicios moldeadores de glúteos que puedes hacer fácilmente en el gimnasio

Hoy hemos preparado para ti 5 ejercicios para moldear los glúteos que puedes hacer en el gimnasio. Todos estos ejercicios utilizan equipos de gimnasio, así que si tienes una suscripción de un gimnasio, este entrenamiento es definitivamente para ti.

Como ya sabes, debes comenzar tu sesión de ejercicios con unos 5 minutos de cardio ligero como calentamiento. Al final de la sesión de ejercicios para moldear los glúteos trata de hacer algunos estiramientos durante 5 minutos para enfriarte. Haz 2-3 series al día, al menos 3 veces por semana. ¡Y diviértete!

Comencemos con el primer ejercicio para moldear los glúteos: flexiones de glúteos con cable.

1. Patada hacia atrás con cable

Patada hacia atrás con cable

2. Curl de piernas tumbado

Ejercicios moldeadores de glúteos que puedes hacer fácilmente en el gimnasio

3. Sentadilla con kettlebell

Ejercicios moldeadores de glúteos que puedes hacer fácilmente en el gimnasio

4. Sentadilla con barra

Ejercicios moldeadores de glúteos que puedes hacer fácilmente en el gimnasio

5. Sentadilla dividida con barra

Ejercicios moldeadores de glúteos que puedes hacer fácilmente en el gimnasio

¿Le ha parecido interesante el artículo sobre estos ejercicios moldeadores de glúteos? ¡Por favor, compártalo!

Ejercicios moldeadores de glúteos que puedes hacer fácilmente en el gimnasio



Salir de la versión móvil