8 Mudras de yoga para ayudarte a mantenerte saludable en la vida

8 Mudras de yoga para ayudarte a mantenerte saludable en la vida

Hay un dicho, tu salud está en tus manos, y es muy probable que se haya inspirado en el yoga. El yoga te ayuda a estar más sano y a combatir fácilmente enfermedades con el poder de los mudras. Los Mudras son gestos hechos con las manos que dirigen el flujo de energía de su cuerpo durante la meditación. Aquí están algunos mudras del yoga para tener una salud mejor:




1. Mudra Gyan

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Este mudra ayuda a aumentar el conocimiento, mejora tu memoria y te ayuda a concentrarte mejor. Te ayuda a relajarte y meditar mejor. También ayuda a aliviar el estrés y las preocupaciones, y ayuda a mantenerse concentrado y equilibrado en la vida.

2. Mudra Vayú

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Le ayuda a liberar el exceso de aire del estómago para mantenerlo libre de gas. Ayuda a liberar el aire de tu cuerpo y te brinda varios beneficios para la salud. Si tu mente está ansiosa, inquieta, sobreexcitada, y tu cuerpo está pasando por varios desequilibrios hormonales, este es el mejor mudra para poner a tu mente y cuerpo de nuevo en equilibrio.

3. Mudra Prithvi

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Este mudra ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reduce la debilidad y ayuda a estimular el metabolismo. Si estás preocupado por la caída de cabello, El mudra Prithvi ayudará a iniciar el nuevo crecimiento de pelo activando las células foliculares. Puede ayudarte a perder peso, fortalecer tus tejidos, huesos, cartílagos, carne, piel y músculos. También ayuda a reducir las úlceras y las sensaciones de ardor.

4. Mudra Agni

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Estimula la glándula tiroides, ayuda en la digestión, y ayuda a vencer problemas de peso y ansiedad. El mudra Agni es especialmente importante cuando necesitas controlar su anormalmente baja temperatura corporal, la frialdad de su piel, cuerpo, extremidades y manos, cuando no eres capaz de mantenerte al día con el clima frío, cuando necesitas impulsar tu metabolismo, mejorar tu apetito y estreñimiento, y cuando necesitas sudar.

5. Mudra Varun

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Este mudra ayuda a regular los líquidos en el cuerpo, y se considera muy beneficioso para la piel. El mudra Varun equilibra el contenido de agua en tu cuerpo y previene la deshidratación. También ayuda a mantener la claridad en la sangre al equilibrar el contenido de agua en el cuerpo, hace que tu piel luzca más brillante y suave, ayuda a tratar la diabetes y mantiene tu riñón e hígado en buena forma.

6. Mudra Shunya

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Es beneficioso para las personas que tienen problemas de audición. Puede ser utilizado para tratar dolores de oído, zumbidos en los oídos y sordera parcial o completa. También puede ayudarte a superar las náuseas o mareos de los viajes.

7. Mudra Prana

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Este mudra ayuda a mejorar la inmunidad, refresca el cuerpo y equilibra la energía de tu cuerpo. Ayuda a mejorar la vitalidad y el sistema inmunológico del cuerpo, mejora el poder de sus ojos, y elimina la deficiencia de vitaminas. También ayuda a mejorar el poder de concentración y mejora el sueño.

8. Mudra Apanu Vya

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Fortalece el corazón y es muy eficaz para las personas que han sufrido un ataque al corazón. Normaliza la presión arterial y estimula el sistema circulatorio. Reduce el nerviosismo, calma el sistema nervioso, ayuda a aliviar la acidez, la formación de gases y eructos y fortalece los huesos, cura el insomnio y cura la tos.

Fuente: Cure Joy

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