La posición de «plancha» es uno de los ejercicios más eficaces para activar los músculos y mover todo el cuerpo, por eso te presentamos esta variación de plancha. Dado que estar en la posición estándar de «plancha» puede ser muy aburrido, incluimos una variación de esta posición que afecta no sólo a las manos y… Seguir leyendo Remo renegado: esta desafiante variación de plancha trabaja los abdominales y la espalda al mismo tiempo