Todos los seres humanos tienen formas diferentes de dormir. Por ejemplo, algunos preferimos dormir boca abajo, otros boca arriba. Pero muchas personas no saben que la mejor postura para dormir es sobre el lado izquierdo, según algunos expertos.
En este artículo, enumeraremos cuatro razones por las que dormir sobre el lado izquierdo es bueno para nuestra salud.
1. Favorece un correcto drenaje linfático
El Dr. John Doulliard explica en su artículo de “The Journal of Clinical Gastroenterology” que dormir sobre el lado izquierdo ofrece muchos beneficios para nuestra salud.
Es desde este lado desde donde la linfa transporta elementos importantes como proteínas, glucosa o metabolitos, que deben filtrarse fuera de los nódulos linfáticos para ser transportados al lado izquierdo.
2. Favorece la digestión
El páncreas y el estómago están situados en el lado izquierdo. Durmiendo de este lado favorecemos la digestión, de modo que los jugos gástricos se canalizan mejor. También favorecemos la secreción de enzimas pancreáticas.
3. Facilita el trabajo sobre el corazón
El 80% de nuestro corazón está situado en el lado izquierdo del cuerpo, por lo que durmiendo de este lado favorecemos su salud.
Además, debes saber que la aorta sale del corazón en forma de arco hacia el lado izquierdo, hasta el abdomen.
Al dormir sobre el lado izquierdo, el corazón bombeará sangre con más facilidad.
4. Protege el bazo
El bazo es crucial tanto para la digestión como para el sistema inmunitario: también está situado en el lado izquierdo.
Durmiendo sobre el lado izquierdo facilitamos el camino de los fluidos hacia el bazo, siguiendo el sentido natural de la gravedad de nuestro cuerpo.
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