¿Qué crees que Ronda Rousey, la actual campeona de UFC (un arte marcial mixto), hace antes de una pelea? ¿Romper puertas con sus propias manos? ¿Tal vez romper algunas ventanas?
Pues no exactamente. En palabras de la propia Ronda:
“Cuando estoy a punto de luchar, me siento muy emotiva. Al igual que en mi última pelea, me gusta llorar mucho el día antes de esa pelea“.
¿Sorprendido? No tienes por qué. Desde el presidente Obama a George Washington y Abraham Lincoln, algunas de las personas más resistentes de la historia han llorado abiertamente – a menudo en público. ¿Y por qué no lo tendrían que hacer? Según los psicólogos, el llanto es en realidad una señal de fortaleza mental.
Vamos a echar un vistazo a algunas de las razones, ¿de acuerdo?
1 – El llanto significa que usted no tiene miedo de las emociones
El llanto le obliga a confrontar lo que está sintiendo, ya sea desilusión, tristeza, ira o frustración. Y seamos sinceros – confrontar sus emociones no es fácil. Es mucho más fácil, a corto plazo de todos modos, suprimir esas emociones – especialmente cuando son negativas. Pero hacer lo contrario requiere de fuerza, valentía y capacidad de mirar hacia dentro.
Muchas de las personas más fuertes que han existido – desde Emmeline Pankhurst hasta Martin Luther King y Nelson Mandela – iban en contra de las expectativas sociales. Ellos escogieron hacer lo que estaba mal visto en determinados momentos.
El llanto no está bien visto en la sociedad – para ambos sexos. Los hombres que lloran son estigmatizados como débiles y poco viriles. Cuando las mujeres lloran, a menudo las llaman locas o dramáticas.
Llorar a pesar de la estigmatización demuestra que usted no tiene miedo de poner a un lado las convenciones sociales si esto significa tratar con sus abrumadoras emociones. Esa es la fuerza, amigo mío.
3 – El llanto le convierte en líder
Llorar abiertamente, libera a la gente que le rodea. Esto es especialmente cierto si sus lágrimas son en respuesta a una circunstancia compartida. Digamos que usted y un grupo de amigos recibe una noticia perturbadora. Si decide ser fuerte y arroja la primera lágrima, los otros le seguirán: “Hey, creo que está bien mostrar la emoción en este momento.”
Felicidades, usted acaba de hacerse un líder – un líder al que la gente no juzga.
4 – El llanto muestra que usted sabe cómo eliminar el estrés antes de que éste le afecte
En el mundo de la arquitectura, la fuerza es mucho más que la resistencia. Una buena y robusta estructura alivia el estrés de manera efectiva antes de que éste se haga destructor. Una persona fuerte no es diferente. Para muchas personas, el llanto libera el estrés que fácilmente podría convertirse en perjudicial si no se trata adecuadamente.
Piense en ello como una ingeniosa “característica del diseño“.
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