Ejercicio y depresión Tanto si sufres una depresión grave como si sólo tienes un grado leve de depresión y no te sientes muy bien en la vida últimamente, uno de los mejores métodos de tratamiento natural que deberías considerar para ayudarte en estos momentos difíciles es el ejercicio y el deporte. Muchas personas que sufren… Seguir leyendo Ejercicio y depresión: así combate el ejercicio la depresión
8 Comportamientos de alguien con ansiedad oculta
Los trastornos de ansiedad son la afección de salud mental más frecuente en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada 13 personas sufre de un trastorno de ansiedad. ¿Qué es la ansiedad? Todo el mundo se pone ansioso de vez en cuando – es una parte normal de la… Seguir leyendo 8 Comportamientos de alguien con ansiedad oculta
10 maneras de combatir la depresión sin medicamentos
«Una gran parte de la depresión es sentirse muy solo, incluso si estás en una habitación llena de un millón de personas.» – Lilly Singh Millones de personas, independientemente de su origen, sufren de depresión y trastornos de ansiedad. A pesar de este problema generalizado, una encuesta de la Universidad de California reveló que al… Seguir leyendo 10 maneras de combatir la depresión sin medicamentos
10 hábitos saludables que pueden ayudarle a decir adiós a la depresión
EL SUFRIMIENTO SILENCIOSO Como cualquier persona con depresión o ansiedad sabe, a veces no hay una razón real o desencadenante para sentirse de la manera en que se siente. De hecho, millones de personas en todo el mundo comparten esta condición conocida como depresión. También se manifiesta como diferentes síntomas para diferentes personas. Donde algunos… Seguir leyendo 10 hábitos saludables que pueden ayudarle a decir adiós a la depresión
10 signos ocultos de mala salud mental que nunca deben ignorarse
«La salud mental necesita mucha atención. Es el último tabú y hay que enfrentarlo y resolverlo«. – Adam Ant. En el mundo actual lleno de factores estresantes, no es de extrañar que la conciencia de la salud mental esté en su punto más alto de todos los tiempos. Cada vez más adultos están informando de… Seguir leyendo 10 signos ocultos de mala salud mental que nunca deben ignorarse
10 Comportamientos que revelan que alguien tiene un problema de salud mental
«SALUD» MENTAL ¿Por qué las comillas en torno a la palabra «salud» en relación con la salud mentalj? Bueno, en pocas palabras, todos sufrimos de algún grado de enfermedad mental. Si no lo hiciéramos, no estaríamos en el estado mental al que la mayoría de nosotros estamos acostumbrados. El estado mental donde: estamos pensando en… Seguir leyendo 10 Comportamientos que revelan que alguien tiene un problema de salud mental
Evite la depresión: 8 hábitos que nunca debe ignorar
La depresión es una enfermedad mental grave que puede afectar a cualquier persona. No importa en qué etapa de la vida se encuentre, la depresión puede «afectar cómo se siente, piensa y maneja las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar«, afirma el Instituto Nacional de Salud Mental. La depresión puede afectar a cualquier persona,… Seguir leyendo Evite la depresión: 8 hábitos que nunca debe ignorar
5 maneras en que las vitaminas B pueden beneficiar a su cerebro
El cerebro es un órgano complejo y crucial. Todo lo que dices y haces es controlado por el cerebro, hasta el último sentimiento y pensamiento. Sigue funcionando incluso mientras duermes. Sin embargo, a medida que uno envejece, el cerebro se desacelera y la función mental disminuye. Aunque esto es una parte totalmente normal del envejecimiento,… Seguir leyendo 5 maneras en que las vitaminas B pueden beneficiar a su cerebro
9 maneras simples de fortalecer su cerebro cada día
El concepto de «fortalecer el cerebro» puede parecer abstracto y difícil de entender. Pero, olvidamos que el cerebro es un músculo como todos los demás músculos de nuestro cuerpo. Y al igual que ellos, el cerebro necesita entrenamientos regulares para mantenerse en forma y saludable. ¿Por qué fortalecer el cerebro? Investigadores y científicos están todos… Seguir leyendo 9 maneras simples de fortalecer su cerebro cada día