Ahora que llega el verano he encontrado una nueva forma de disfrutarlo diaramente mientras cuido mi salud. Esta bebida es una manera saludable de que niños y adultos compartan algo especial en las reuniones sociales.
Introduje esta limonada casera a unos amigos que querían eliminar los refrescos de la dieta de su hijo. Funcionó a la perfección porque el niño tomaba una bebida dulce especial que le encantaba, que además en secreto apoyaba su estado de salud. ¡Fue un ganar-ganar para los padres y su hijo!
Los limones apoyan nuestra salud ya que son ricos en ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina, y limoneno. Estos nutrientes son conocidos por impulsar nuestra inmunidad y luchar contra las infecciones.
Los limones son también una gran herramienta para la pérdida de peso debido a los nutrientes contenidos dentro que apoyan la digestión y ayudan a limpiar el hígado.
Limonada hecha en casa
Ingredientes:
- 2 tazas de agua fría filtrada
- 2 cucharadas de miel cruda
- 10 gotas de aceite esencial de limón
- 2 limones pelados
- 1 pizca de pimienta de cayena (investigaciones han demostrado que la cayena puede ayudar a quemar calorías y disminuir el apetito
- 1 puñado de hielo
Modo de preparación:
- Mezclar todos los ingredientes, excepto el hielo, en una licuadora de alta potencia hasta que quedé diluido.
- Añadir hielo y mezclar de nuevo hasta que quede suave.
- Sirva su limonada casera con hielo.
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