No es raro que un plan de entrenamiento tenga un «día de brazos» o un «día de piernas», así que ¿por qué dejamos de lado la espalda? Una espalda fuerte es crucial para el rendimiento deportivo y la buena postura, por no hablar de las actividades cotidianas. Pero debido a las limitaciones de la mentalidad… Seguir leyendo 7 ejercicios con bandas de resistencia para fortalecer la espalda