Cuando tenía 20 años me lastimé la espalda mientras estaba ayudando a la plantación de un gran pino. Se veía bien una vez que lo pusimos en su lugar, pero no valió la pena el dolor que he sentido desde entonces. En estos días mi espalda me da problemas cuando me siento demasiado tiempo y… Seguir leyendo 7 ejercicios en 7 minutos para no volver a sentir dolor de espalda
6 de los mejores ejercicios para tratar la ciática y el dolor de espalda
La ciática y el dolor de espalda son causados por una irritación o compresión del nervio inferior de la espalda. Es un problema muy común hoy en día. Los estudios sugieren incluso que del 5 al 10% de la población adulta los sufren. El dolor de ciática comienza a partir de la columna inferior hasta… Seguir leyendo 6 de los mejores ejercicios para tratar la ciática y el dolor de espalda