Cómo perder 45 kilos dio una nueva perspectiva a mi vida

Cómo perder 45 kilos dio una nueva perspectiva a mi vida

A veces, tengo que pellizcarme para saber que estoy completamente despierta. Eso es porque estoy viviendo mi sueño. Hace sólo 6 años, sólo podía soñar con las bendiciones que tengo ahora: buena salud, un negocio independiente que me permite viajar, un trabajo satisfactorio que me encanta hacer y una felicidad desbordante.




Por aquel entonces, luchaba contra la ansiedad y la depresión. Claro, tenía un trabajo bien pagado con un título elegante: vicepresidente ejecutivo. Trabajaba para una de las principales empresas de venta al por menor de Canadá, tenía buenos coches y podía comprar casi todo lo que quería. Pero nada de eso me hacía feliz.

Comía emocionalmente para hacer frente a las dolorosas emociones que tenía que afrontar a diario. (Fue un hábito que adquirí a los 11 años.) Como resultado, tenía 45 kilos de sobrepeso y era hipertensa. También tenía prediabetes, niveles elevados de colesterol en sangre y otros problemas de salud. Entonces, un incidente angustioso cambió mi vida.

Cómo perder peso transforma la vida.

La obesidad provoca ataques de pánico y desmayos

Un día, estaba a punto de dar un discurso en el escenario ante mis compañeros de trabajo cuando de repente me quedé sin aliento y sin poder hablar… Me desmayé. Todo el mundo, incluida yo, pensó que estaba sufriendo un ataque al corazón. Antes de darme cuenta, estaba en una sala de urgencias.

Después de algunas pruebas, mi corazón resultó estar perfectamente bien. Simplemente tuve un ataque de pánico con síntomas que imitaban los de un ataque al corazón. Me remitieron a un médico que me recetó ansiolíticos y antidepresivos. No tuve un ataque al corazón, pero ese incidente me sacudió hasta la médula. Supe en ese mismo momento que era hora de cuidarme mejor.




Perder peso fue sólo el primer paso

Pensé que perder peso era la mejor manera de recuperar mi salud. Tomé medidas para deshacerme de mi exceso de equipaje. Cambié mi dieta y me ejercité todos los días. Mis esfuerzos dieron sus frutos: Perdí 45 kilos en un año. Estaba orgullosa de mí misma y me gustaba lo que veía en el espejo. Además, por fin podía ponerme la ropa que quería probarme. Pero este no es el final feliz de mi historia. Mi felicidad duró poco. Me di cuenta de que todavía estaba lejos de donde quería estar.

La buena salud no es sólo el aspecto físico

Un día estaba sentada en mi oficina cuando me di cuenta: No era feliz. Había una voz persistente dentro de mí que me preguntaba: «¿Es esto lo que realmente quieres hacer con tu vida? ¿Es así como quieres sentirte realmente?«. Fue entonces cuando me di cuenta de que perder peso era sólo una de las cosas que tenía que hacer para estar sana.

Aunque me sentí mucho mejor físicamente después de perder peso, algo dentro de mí todavía necesitaba arreglarse. Más tarde aprendí, gracias a las personas que conocí y a los libros que leí, que la salud es algo más que la comida que comía o mi rutina de ejercicios. Me di cuenta de que hay mucho más en mí que mi cuerpo.

Hay una conexión entre la mente y el cuerpo

Tal vez uno de los descubrimientos más importantes que hice en mi búsqueda de una mejor salud y una mayor felicidad es la intrincada conexión entre la mente y el cuerpo. Me fascinó tanto este descubrimiento que devoré innumerables libros sobre la conexión entre la mente y el cuerpo. También hice todo lo que pude para fortalecer esta conexión.

Me sometí a terapias mentales y a sesiones de curación mente-cuerpo. Empecé a meditar con regularidad. Estudié mindfulness y Reiki (tratamiento japonés para el estrés y la ansiedad). Uno de los mejores libros que leí sobre esta conexión fue «La anatomía del espíritu», de la doctora Caroline Myss. Cambió mi forma de verme a mí misma y a los demás. Me ayudó a entender la conexión entre la mente y el cuerpo. El enfoque de la Dra. Myss era científico, pero también incorporaba algunas notas de sabiduría de antiguas tradiciones religiosas.




Sonrío cada vez que recuerdo cómo reaccioné a lo que leí en el libro. A menudo me encontraba exclamando «¡Dios mío, así soy yo!» y «¡Dios mío, por eso me siento así!«. Me dio las respuestas que necesitaba sobre por qué no era feliz. También me mostró las áreas de mi vida que necesitaban mejorar. Mientras hacía estos descubrimientos que cambian la vida, me di cuenta de lo que tenía que hacer.

Cómo perder 45 kilos dio una nueva perspectiva a mi vida

Tomar un descanso ayuda

Aunque tenía un buen trabajo y ganaba mucho dinero, no era feliz con él. Sentía que no podía seguir trabajando en el sector minorista. Me di cuenta de que las ventajas de mi trabajo ya no me importaban. Así que presenté mi carta de dimisión y me tomé 3 meses de vacaciones.

Alquilé el coche de mis sueños (un Mustang descapotable), conduje hasta California y recorrí toda la costa oeste. Fui de un extremo a otro del país. Luego, visité las Montañas Rocosas del Sur. Por fin pude respirar tranquila y eso me sentó de maravilla. Sin embargo, sabía que tenía que volver al mundo y cumplir mi propósito.

La nutrición y la salud son un estudio continuo a lo largo de la vida

Siempre he tenido un gran interés por la ciencia de la salud. De hecho, me licencié en ciencias de la salud incluso antes de dedicarme al comercio minorista. Mientras atravesaba mi autotransformación, desarrollé una insaciable sed de conocimientos sobre nutrición, movimiento y la conexión mente-cuerpo. Estos intereses estaban perfectamente alineados con mi deseo de ayudar a las mujeres a ser más saludables y a cambiar sus vidas para mejor.

Sabía que tenía que volver a estudiar. Tenía que satisfacer mi sed de conocimiento y también tenía que obtener las credenciales que necesitaba para ser una nutricionista clínica en ejercicio. Sentí que ser una nutricionista clínica y una entrenadora de pérdida de peso era la mejor manera de cumplir mi deseo de ayudar a las mujeres como yo a encontrar la libertad de la alimentación emocional y embarcarse en un emocionante viaje hacia la auto-transformación.

Me matriculé en el Instituto de Nutrición Holística, una escuela que se centra en la atención sanitaria alternativa. Volver a la escuela fue difícil para mí, pero con pura determinación, trabajo duro y fe, salí adelante. Me gradué con un título en nutrición holística y, desde entonces, he seguido formándome continuamente asistiendo a talleres, retiros y clases.

Hay diferentes maneras de tener éxito

Desde que me convertí en nutricionista clínica y entrenadora de salud, he ayudado a miles de mujeres a superar la alimentación emocional, a curarse y a cambiar sus vidas. Les enseño la importancia de la nutrición y el movimiento, pero también hago hincapié en la importancia de la conexión mente-cuerpo para recuperar y mantener una buena salud. Les animo a escuchar los mensajes que su cuerpo está tratando de transmitir.

Recientemente he trasladado mi consulta a Internet y ofrezco programas de coaching individual y de grupo. Dirijo un podcast de bastante éxito en el que invito a expertos en salud de renombre y muy respetados para que compartan sus conocimientos y puntos de vista con mi audiencia.

También tengo una comunidad en Facebook en la que las mujeres se apoyan y ayudan mutuamente en sus respectivos viajes hacia una mejor salud y una mejor calidad de vida. He publicado un libro (The Keto Connector) y contribuyo a varias plataformas de salud en Internet. Mi mayor recompensa es saber que he ayudado a alguien a cambiar su vida para mejor. Esto me da un subidón natural que no consigo en ningún otro sitio. Las palabras de gratitud que recibo y el aprecio que obtengo me inspiran a continuar mi trabajo y alimentan mi pasión por el servicio.

Todo ocurre por una razón

Cada vez que recuerdo aquel fatídico día en que tuve mi ataque de pánico, no puedo evitar sonreír y pensar que fue una de las mejores cosas que me han pasado. Mi ataque de pánico fue más que una llamada de atención. Ese incidente se convirtió en un catalizador para mi transformación y crecimiento y me llevó al camino hacia mis sueños.

Espero sinceramente que mi historia inspire a las mujeres que se encuentran en la misma situación que yo: enfermas, miserables e insatisfechas con la vida. Mi historia es un mensaje de esperanza. Soy un testimonio vivo de que todo lo que nos ocurre, bueno o malo, nos beneficia. Debemos mantener la fe y creer que la vida nos llevará de alguna manera a donde necesitamos estar.

Cómo perder 45 kilos dio una nueva perspectiva a mi vida

Fotografía: Canva
Fuente: Cure Joy

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