Hace unas décadas, perder peso entre las personas con sobrepeso parecía una tarea hercúlea. Debido a la falta de conocimientos y a la idea errónea de que levantar peso hasta el nivel más duro que se pueda imaginar era la única forma de perder peso, los principios y las formas de perder peso han mejorado… Seguir leyendo 9 consejos inusuales para perder peso
5 consejos para bajar de peso de forma segura
El objetivo de bajar de peso ¿Quieres bajar de peso? Si es así, una cosa que debes tener en cuenta y que algunas personas pasan por alto rápidamente es cómo bajar de peso de forma segura. Aunque puede ser muy tentador lanzarse al último enfoque de «solución rápida» que promete conseguir el peso deseado en… Seguir leyendo 5 consejos para bajar de peso de forma segura
3 Tendencias de pérdida de peso de las que deberías olvidarte
No todas y cada una de las tendencias de pérdida de peso con las que te encontrarás serán realmente beneficiosas para ti. Hay algunas tendencias de pérdida de peso que son realmente perjudiciales para tu cuerpo también. Es por eso que, en lugar de seguir todas y cada una de las tendencias de pérdida de… Seguir leyendo 3 Tendencias de pérdida de peso de las que deberías olvidarte
Así es como Kaylin perdió 45 kilos contando calorías y caminando
Como muchos adultos jóvenes, los primeros años de la veintena de Kaylin Gealy estuvieron llenos de cambios. Se graduó de la universidad, poniendo fin a su carrera de softbol. También empezó una nueva carrera y sustituyó el trabajo de camarera por un trabajo de oficina sedentario. «Me costó mucho adaptarme«, dice. «Solía ser bastante activa,… Seguir leyendo Así es como Kaylin perdió 45 kilos contando calorías y caminando
Cómo perder 45 kilos dio una nueva perspectiva a mi vida
A veces, tengo que pellizcarme para saber que estoy completamente despierta. Eso es porque estoy viviendo mi sueño. Hace sólo 6 años, sólo podía soñar con las bendiciones que tengo ahora: buena salud, un negocio independiente que me permite viajar, un trabajo satisfactorio que me encanta hacer y una felicidad desbordante. Por aquel entonces, luchaba… Seguir leyendo Cómo perder 45 kilos dio una nueva perspectiva a mi vida
Dietistas explican 10 alimentos que hacen que pierdas peso rápidamente
Hay tres reglas fundamentales con respecto a la comida y la pérdida de peso: elegir una variedad de alimentos saludables, comer 4-5 veces al día, y beber mucha agua. En este artículo, nos centraremos en la primera regla. Hablaremos sobre los alimentos que le harán perder peso rápidamente. SIN MÁS PREÁMBULOS, AQUÍ HAY DIEZ ALIMENTOS… Seguir leyendo Dietistas explican 10 alimentos que hacen que pierdas peso rápidamente
10 bebidas que queman grasa abdominal a la hora de dormir
Fotografía destacada de Alisher Sharip en Unsplash. El camino para perder peso, específicamente la grasa abdominal, puede ser un proceso desalentador, especialmente cuando usted tiene que lidiar con la grasa abdominal obstinada. Pero es posible perder esa grasa incluso mientras duerme. Queremos compartir varias bebidas para tomar a la hora de dormir que le ayudarán… Seguir leyendo 10 bebidas que queman grasa abdominal a la hora de dormir
21 mejores alimentos para perder peso que nunca debes ignorar
Fotografía destacada de Element5 Digital en Unsplash. Tener sobrepeso es algo con lo que muchos de nosotros luchamos. A pesar de los esfuerzos que hacemos para perder el exceso de grasa, puede ser difícil hacer cambios significativos. Si tienes sobrepeso, comprende que no estás solo. De hecho, healthdata.org dice que millones de personas en todo… Seguir leyendo 21 mejores alimentos para perder peso que nunca debes ignorar
25 alimentos ricos en proteínas que le harán perder peso más rápido
La mayoría de la evidencia disponible señala a la proteína como un catalizador para la pérdida de peso. En un estudio de 1,824 personas publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior, las mujeres que reportaron «comer más proteínas» para prevenir el aumento de peso perdieron más peso que las mujeres que no lo… Seguir leyendo 25 alimentos ricos en proteínas que le harán perder peso más rápido