Jennifer López es la encargada de darnos grandes objetivos de entrenamiento para que nos esforcemos. La estrella de 52 años publicó recientemente un video en Instagram de su rutina de #WorkoutWednesday, y nos ha dejado asombrados. J.Lo se ve increíblemente tonificada mientras hace abdominales inversos y levanta pesas con un elegante atuendo de entrenamiento negro.… Seguir leyendo Este vídeo del entrenamiento de Jennifer López muestra cómo está tan en forma a los 52 años
El «plogging» será tu nuevo ejercicio favorito para hacer al aire libre
Las redes sociales continúan bendiciéndonos con todo lo que no sabíamos que necesitábamos, desde retos de baile y proyectos de bricolaje hasta trucos de vida saludable, rutinas de autocuidado y mucho más. Es una ventanilla única para creadores y espectadores por igual, y si tienes curiosidad por una nueva tendencia genial o un tema importante… Seguir leyendo El «plogging» será tu nuevo ejercicio favorito para hacer al aire libre
Este truco viral de Tiktok muestra cómo quedarse dormido en 2 minutos
Quedarse dormido para algunos es la cosa más natural del mundo. Para otros, por desgracia, no es tan fácil. En lugar de visitar el país de los sueños, puede que estés dando vueltas en la cama o contando ovejas sin descanso. La ansiedad y el estrés pueden afectar negativamente a una buena noche de sueño.… Seguir leyendo Este truco viral de Tiktok muestra cómo quedarse dormido en 2 minutos
Las toxinas podrían estar presentes en su ropa deportiva favorita, según un alarmante estudio
Sacar tiempo de tu apretada agenda para nutrir la mente, el cuerpo y el alma es esencial para tu salud mental y tu bienestar general. Tanto si meditas temprano por la mañana como si haces yoga después del trabajo, no debes pasar por alto el tiempo para ti. Pero no te apresures a coger tus… Seguir leyendo Las toxinas podrían estar presentes en su ropa deportiva favorita, según un alarmante estudio
Las principales señales de que necesitas más ejercicio a los 30 años, según un entrenador
Una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud cuando tienes 20 años es hacer ejercicio regularmente. Muchas personas descuidan su forma física cuando tienen 20 años o menos, y cuando llegan a los 30, les pasa factura. Por eso es fundamental empezar a hacer ejercicio lo antes posible y mantener un… Seguir leyendo Las principales señales de que necesitas más ejercicio a los 30 años, según un entrenador
Este juego de palabras es un gran alimento para el cerebro, y todo el mundo lo juega
Hay un flujo constante de juegos innovadores en el mercado, pero uno, en particular, ha ganado recientemente muchos fans, incluidas las celebridades. Si aún no has oído hablar de «Wordle«, el juego de palabras online que está arrasando en Internet, pronto querrás saberlo todo sobre él y sus beneficios para el cerebro. Parece que todo… Seguir leyendo Este juego de palabras es un gran alimento para el cerebro, y todo el mundo lo juega
Desafio de la plancha: entrenamiento de 30 días para perder grasa del vientre y endurecerlo
Este sencillo ejercicio quemará más grasa del vientre que 100 abdominales. Una vez que comienzas un estilo de vida saludable con actividad física, puedes pensar que necesitas pasar horas en el gimnasio para ver resultados en tu cuerpo, pero esto no es real. Por eso, te presentaremos el desafío de la plancha de 30 días… Seguir leyendo Desafio de la plancha: entrenamiento de 30 días para perder grasa del vientre y endurecerlo
¿Necesita su cuerpo un baño de sonido? Un experto explica por qué lo necesita
Si es usted una persona que pone su bienestar espiritual, emocional y físico en un pedestal y cree en el poder de la autocuración, siga leyendo. Un baño de sonido es un baño terapéutico de sonido que te rodea y te abraza mientras limpia tu mente, sin burbujas y agua calmante. Así es, no tiene… Seguir leyendo ¿Necesita su cuerpo un baño de sonido? Un experto explica por qué lo necesita
Programa de 21 días para ponerse en forma para principiantes
En tan sólo 3 semanas los resultados serán reales, lo único que debes hacer es cumplir con la rutina y asegurarte de no saltarte días de ejercicio. Lo mejor de todo es que no tienes que ir al gimnasio para hacer estos ejercicios, puedes hacerlos simplemente en la comodidad de tu casa. LOS EJERCICIOS Durante… Seguir leyendo Programa de 21 días para ponerse en forma para principiantes