Los trastornos de ansiedad están vinculados a este tipo de abuso

Hay un refrán que dice: “Palos y piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me harán daño”. La mayoría de nosotros nos hemos dado cuenta de lo falso que es ese viejo dicho. Las palabras pueden ser extremadamente dolorosas. Puede ser a través de la intimidación, el acoso cibernético o el abuso verbal… Seguir leyendo Los trastornos de ansiedad están vinculados a este tipo de abuso

Los neurólogos dicen que esta canción reduce la ansiedad en un 65% [Escúchala]

Un estudio encontró que la canción “Weightless” reduce el cansancio fisiológico en un 35% ya que calma la mente. Parece como si todo el mundo sufriera de algún tipo de ansiedad hoy en día. Una encuesta de 2013 apoya esta afirmación. De acuerdo con la encuesta, el 41,6% de los estudiantes universitarios sufren de ansiedad.… Seguir leyendo Los neurólogos dicen que esta canción reduce la ansiedad en un 65% [Escúchala]

Cómo entrenar a su cerebro para que deje de preocuparse

Una pequeña semilla de duda puede convertirse en todo un bosque de ansiedad, que a menudo se siente como estar perdido en un lugar aislado lleno de estrés y preocupación. Este sentimiento tiene el potencial de persistir durante mucho tiempo, y afectar a su vida personal y profesional, dejándole gravemente debilitado. Durante estos períodos, es… Seguir leyendo Cómo entrenar a su cerebro para que deje de preocuparse

Se ha demostrado que ESTA vitamina en concreto reduce la ansiedad

De acuerdo con la Anxiety and Depression Association of America, los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos, afectando a 40 millones de adultos, o el 18% de la población estadounidense. Los trastornos de ansiedad son tratables, pero muchos buscan ayuda en forma de medicamentos de prescripción. ¿Y si… Seguir leyendo Se ha demostrado que ESTA vitamina en concreto reduce la ansiedad

8 Señales de advertencia de ansiedad crónica que la mayoría de la gente ignora

La ansiedad crónica es un trastorno de ansiedad común que implica una constante preocupación, nerviosismo y tensión. Va más allá de la preocupación por un proyecto de trabajo o estar nervioso antes de una fecha señalada. La ansiedad crónica es un problema intenso, persistente y excesivo que puede llegar a ser extremadamente perjudicial para la… Seguir leyendo 8 Señales de advertencia de ansiedad crónica que la mayoría de la gente ignora

Confirmado por la ciencia: las lámparas de sal ayudan a las personas con ansiedad. Así es cómo lo hacen

¿Has oído hablar de las lámparas de sal del Himalaya? En un mundo invadido por el estrés y la ansiedad, no sería nada complicado, que los objetos domésticos estuvieran teniendo un impacto negativo en la sociedad. Todo lo que nos rodea emite iones positivos y negativos. ¿Notas cómo al estar al aire libre parece que… Seguir leyendo Confirmado por la ciencia: las lámparas de sal ayudan a las personas con ansiedad. Así es cómo lo hacen

Pon plantas en tu dormitorio, pero no por decoración. ¡La razón es verdaderamente genial!

Cuando me rodeo de plantas, las cosas parecen cambiar de muchas maneras para mejor. Es fácil pasar por alto la relación que tenemos con las plantas, pero cuando las pones más cerca, aparecen una multitud de maneras diferentes en que las plantas pueden mejorar tu vida. ¡Es por eso que la colocación de plantas en… Seguir leyendo Pon plantas en tu dormitorio, pero no por decoración. ¡La razón es verdaderamente genial!

El ‘músculo del Alma’ puede provocarte miedo y ansiedad. Así puedes mejorar tu salud

El músculo iliopsoas o psoas-ilíaco, también llamado musculus psoas major o simplemente psoas (pronunciado «so-as») hace referencia a menudo a nuestro núcleo más profundo, o como el terapeuta de yoga y cineasta Danielle Olson afirma, al «músculo del alma». Este músculo estabilizador está situado cerca de hueso de la cadera y afecta a la movilidad,… Seguir leyendo El ‘músculo del Alma’ puede provocarte miedo y ansiedad. Así puedes mejorar tu salud

6 cosas que NO HAY QUE DECIR a alguien con ansiedad

Algunas personas tienen un concepto erróneo de lo que es la ansiedad y por lo tanto tienden a tratarla como cualquier otro tipo de estrés. Aunque la ansiedad puede contener momentos de estrés, es mucho más que eso. La ansiedad es una sensación desconocida de preocupación, de culpa. Un nerviosismo que parece que nunca sale… Seguir leyendo 6 cosas que NO HAY QUE DECIR a alguien con ansiedad