Es posible que estés soñando con largos y relajantes días de descanso en la playa. No hay mejor momento que el presente para empezar a pensar y prepararse para la temporada de trajes de baño. Pero cuando te vayas de escapada en primavera y de vacaciones en la playa, querrás verte y sentirte lo mejor… Seguir leyendo Los 5 ejercicios más eficaces para tonificarse en la temporada de playa, según un entrenador
Los 5 mejores ejercicios para hacer en la playa, sin equipo
Uno de los mejores lugares para hacer ejercicio es la playa. Estar al lado del agua salada y fresca y de la arena caliente te da un impulso instantáneo al estado de ánimo (por no mencionar una sólida dosis de vitamina D), y rompe la monotonía de hacer ejercicio en casa o en un gimnasio.… Seguir leyendo Los 5 mejores ejercicios para hacer en la playa, sin equipo
30 minutos de entrenamiento en la playa
Pasar tiempo en la playa es tan sinónimo de verano como la sandía y las barbacoas. Si tienes la suerte de ir de vacaciones (o incluso de vivir) cerca de una playa, la arena es un lugar perfecto para un entrenamiento divertido, funcional y, si te apetece, intenso. Los beneficios de los entrenamientos en la… Seguir leyendo 30 minutos de entrenamiento en la playa