«10 minutos de abdominales«, gritaba mi entrenador de atletismo de la universidad al final de cada práctica. Odiaba los abdominales. No es que fuera perezoso – yo era un atleta, después de todo. Pero, ¿quién quiere hacer 10 minutos de abdominales? ¡En serio! Es tan aburrido. Sin embargo, algunos días tuve que hacer hasta 1.000… Seguir leyendo Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día
¿Sabías que presionar esta parte de tus pies todos los días puede mejorar tu salud?
Al crecer, siempre pensé que el único tipo de medicina que había era la medicina moderna occidental. No cuestioné a mis padres cada vez que me llevaron al hospital si me sentía enfermo, y siempre escuchaba lo que mi médico me decía que hiciera. A veces, sin embargo, parecía que mi médico me prescribía un… Seguir leyendo ¿Sabías que presionar esta parte de tus pies todos los días puede mejorar tu salud?
Estas manchas blancas alrededor del ojo pueden tener un aspecto inocente, pero significan algo serio
¿Alguna vez has notado pequeñas protuberancias blancas alrededor de los ojos o los ojos de tus seres queridos? Resulta que esos bultitos están ahí por una razón, y pueden querer decirte algo serio acerca de tu salud. Las protuberancias son una afección conocida como Milia, un problema de la piel muy común que afecta a… Seguir leyendo Estas manchas blancas alrededor del ojo pueden tener un aspecto inocente, pero significan algo serio
¿Sabías que si haces esto antes de acostarte cada noche hará que duermas mejor?
A todo el mundo le gustaría tener una buena noche de sueño, pero ¿cuántos de nosotros estamos realmente haciendo cosas para ayudar a que esto suceda? Claro, no se puede comer después de cierta hora, y hay que poner la alarma del despertador para que al menos se duerman ocho horas completas, pero hay algunas… Seguir leyendo ¿Sabías que si haces esto antes de acostarte cada noche hará que duermas mejor?
¿Sabías que la siesta puede dar a tu cuerpo todos estos beneficios?
Los gatos lo saben. Los bebés lo saben. ¿Por qué nosotros no lo sabemos? Cuando el día te empuja al borde del agotamiento a veces es una necesidad, pero hay otras veces en las que cerrar los ojos un poco a mediodía es realmente lo mejor que puedes hacer. ¡Estamos hablando de la siesta, por… Seguir leyendo ¿Sabías que la siesta puede dar a tu cuerpo todos estos beneficios?
Es probable que no sepas que usar el baño de ESTA forma puede afectar a tu colon
Un tema de conversación que a menudo se considera «tabú» o «poco apropiado» es hablar del baño. Lo que sucede en el cuarto de baño es algo que la mayoría de la gente considera muy privado y personal. Sin embargo, mucho de lo que pasa en el cuarto de baño tiene un impacto importante y… Seguir leyendo Es probable que no sepas que usar el baño de ESTA forma puede afectar a tu colon
Esta bebida hace que las migrañas desaparezcan en tan sólo unos minutos
Los dolores de cabeza son los peores. Millones de personas sufren dolores de cabeza y migrañas cada día, y piensan que no hay buenas soluciones. Algunas personas recurren a analgésicos, pero muchos se dan cuenta de que no son eficaces – por no hablar de que pueden causar daño a tu cuerpo con el tiempo.… Seguir leyendo Esta bebida hace que las migrañas desaparezcan en tan sólo unos minutos
Si comes 2 plátanos al día durante un mes, esto es lo que sucede en tu cuerpo
¿Sabías que cuando se trata de beneficios para la salud, estas frutas amarillas son algo MUY SERIO? Así es, los plátanos o bananas, son una de las mejores frutas que se pueden comer, y la lista de los beneficios para tu cuerpo parece no tener fin. Incluso si no eres consciente de las características saludables… Seguir leyendo Si comes 2 plátanos al día durante un mes, esto es lo que sucede en tu cuerpo
Estos consejos útiles te enseñarán a reconocer rápidamente dolores de cabeza PELIGROSOS
Dolores de cabeza. La palabra en sí misma no suena demasiado desagradable. Después de todo, ¿cómo de malo puede ser una cabeza dolorida? Pues en ocasiones muy malo. Para los 300 millones de personas que sufren de migrañas diarias, los dolores de cabeza no son ninguna broma. En total, hay más de 200 tipos de… Seguir leyendo Estos consejos útiles te enseñarán a reconocer rápidamente dolores de cabeza PELIGROSOS