Esculpe la parte inferior de tu cuerpo añadiendo estos sencillos movimientos a tu rutina un par de veces por semana. ¿Está en tu lista de deseos un trasero tonificado y esculpido? La clave para levantar, tonificar y dar forma a tus glúteos consiste en realizar ejercicios específicos para los glúteos de dos a tres veces… Seguir leyendo 5 ejercicios fáciles para tonificar los glúteos y los muslos

Si practicas algunos de estos ejercicios juntos, podrás redondear tus glúteos desde todos los ángulos mientras mantienes tus piernas delgadas. Puede parecer que todos los «glúteos perfectos» en las redes sociales vienen con la etiqueta «pon el trasero en cuclillas». Pero, en realidad, este no es el caso. No importa cuántas repeticiones de sentadillas hagas,… Seguir leyendo 5 ejercicios para hacer crecer tus glúteos, no tus muslos

Si quieres tener unos glúteos más grandes y un físico más moldeado como el de Jennifer López, será mejor que trabajes y, de paso, hagas algunos ejercicios de glúteos. Desde los abdominales hasta un gran trasero, un cuerpo sexy tiene muchas formas, pero todo se reduce a las curvas de nuestra silueta. No hay duda… Seguir leyendo Los 10 mejores ejercicios de glúteos para aumentar el tamaño

Aunque seguro que has oído hablar del «día de saltarse las piernas», no es algo que sólo afecte a los chicos; bastantes mujeres son propensas a centrarse tanto en zonas específicas que dejan sus piernas fuera de la ecuación por completo. Para combatir esto definitivamente, le pedimos a la maestra de Fabletics Whitney Findorff que… Seguir leyendo 6 movimientos para tonificar los glúteos