La gran cantidad de grasas saludables y nutrientes que se encuentran en un aguacate – ácido oleico, luteína, ácido fólico, vitamina E, grasas monoinsaturadas y glutatión entre ellos – pueden ayudar a proteger su cuerpo de enfermedades del corazón, cáncer, enfermedades oculares degenerativas y enfermedades cerebrales.” – Dr. Frank Lipman Aunque el término «súperalimento» no… Seguir leyendo 25 razones por las que debes comer un aguacate entero todos los días
PARA de tirar los huesos o semillas del aguacate: ¡Son potentes combatientes contra el cáncer!
A menudo, la semilla o hueso de los aguacates se tiran a la basura, o se usan para intentar hacer crecer un árbol de aguacate. Pero lo que mucha gente no sabe es que la semilla o hueso del aguacate es comestible, sí … e incluso es más nutritivo que el propio aguacate. A continuación… Seguir leyendo PARA de tirar los huesos o semillas del aguacate: ¡Son potentes combatientes contra el cáncer!
15 alimentos alcalinos que pueden ayudar a prevenir la obesidad, el cáncer y las enfermedades del corazón
La comida basura y los alimentos procesados cambian los niveles de pH en su cuerpo. Como consecuencia, se produce una distorsión en el sistema inmunológico, lo que puede conducir a la larga a trastornos de salud como obesidad, enfermedades del corazón e incluso cáncer. Originalmente, nuestros cuerpos son alcalinos, y es nuestro trabajo mantener que… Seguir leyendo 15 alimentos alcalinos que pueden ayudar a prevenir la obesidad, el cáncer y las enfermedades del corazón
7 alimentos ricos en enzimas que mejoran la salud digestiva y retardan el envejecimiento
Las enzimas son una parte vital de todos los procesos fisiológicos del cuerpo. Las enzimas viven en cada célula de su cuerpo, y se han identificado más de 3.000 diferentes, cada una con una función diferente. Aunque las enzimas ayudan a promover un sistema digestivo saludable, también son importantes para otras funciones del cuerpo. ¿Por… Seguir leyendo 7 alimentos ricos en enzimas que mejoran la salud digestiva y retardan el envejecimiento
Deja de comprar aguacates. Así es cómo se puede cultivar un árbol de aguacate en una maceta pequeña en casa
A menos que usted haya estado en una isla desierta durante el último par de años, se habrá dado cuenta de que los aguacates están en todas partes. Esta pequeña fruta verde ha sido añadida a las comidas en casi todos los restaurantes y a casi todas las recetas caseras posibles. La ‘tendencia aguacate’ no… Seguir leyendo Deja de comprar aguacates. Así es cómo se puede cultivar un árbol de aguacate en una maceta pequeña en casa
Hummoli: la saludable receta de guacamole y hummus que una vez que la pruebes no dejarás de hacerla
Solía tener siempre un problema con las meriendas y aperitivos, especialmente los fines de semana, cuando estaba en casa y tenía un armario lleno de bocadillos y snacks que no eran demasiado buenos para mí. Así que empecé a buscar algunas buenas alternativas saludables para todo eso. Probé muchas verduras. Mi hambre parecía estar satisfecha,… Seguir leyendo Hummoli: la saludable receta de guacamole y hummus que una vez que la pruebes no dejarás de hacerla
Esta es la razón por la que necesitas comer aguacates todos los días
De acuerdo con una nueva investigación de la Asociación Americana del Corazón, comer un solo aguacate al día, disminuye significativamente el nivel de colesterol y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. Si usted tiene o está en riesgo de enfermedades del corazón o su médico tiene preocupaciones sobre un potencial ataque al corazón, debería… Seguir leyendo Esta es la razón por la que necesitas comer aguacates todos los días
8 alimentos que le ayudarán a tener un aspecto 10 años más joven
La edad es sólo un número, pero sentirse todo lo joven que pueda le ayudará a mantener un brillo juvenil y un espíritu aventurero. La dieta juega un papel vital en nuestra salud, la longevidad y nuestra piel. ¡Aquí hay ocho alimentos anti-envejecimiento que pueden ayudar a mantener su piel joven y hermosa! 1. Bayas… Seguir leyendo 8 alimentos que le ayudarán a tener un aspecto 10 años más joven