¿Qué es la dieta cetogénica? “Cetogénica” es un término para una dieta baja en carbohidratos (como la dieta Atkins). La idea es que usted pueda obtener más calorías provenientes de proteínas y grasas y menos de hidratos de carbono. Se corta de nuevo la mayor parte de los hidratos de carbono que son fáciles de… Seguir leyendo ¿Qué es la dieta cetogénica? Beneficios y efectos secundarios
Las mejores dietas cuando se tiene diabetes
Una dieta adecuada le ayudará a controlar su azúcar en la sangre, tener un control de su peso, y sentirse mejor. Varios conocidos y populares planes de alimentación le pueden dar la hoja de ruta para hacer precisamente eso. Usted querrá elegir una dieta que pueda seguir, con alimentos que le gusten para que pueda… Seguir leyendo Las mejores dietas cuando se tiene diabetes
La verdad sobre 4 mitos de la nutrición y las dietas respecto a la pérdida de peso
¿Está tratando de perder peso pero lo ve muy difícil? Probablemente esté cometiendo uno de estos errores comunes en su dieta. Esta es la manera de acelerar el metabolismo para ayudarle a perder peso de forma más fácil y más rápida. 1. Comer comidas pequeñas durante el día acelerará su metabolismo Esto es falso –… Seguir leyendo La verdad sobre 4 mitos de la nutrición y las dietas respecto a la pérdida de peso
Dieta o ejercicio: el veredicto final sobre cuál es la mejor manera de perder peso
Habrá oído una y otra vez: La dieta y el ejercicio son las claves para tener un peso saludable. Bien, pues resulta que, sin embargo, uno de estos factores es mucho más importante que el otro. Si está buscando en perder algunos kilos, lo mejor es centrarse en los alimentos. A pesar del mensaje constante… Seguir leyendo Dieta o ejercicio: el veredicto final sobre cuál es la mejor manera de perder peso
10 hábitos que equilibran las hormonas para que pueda bajar de peso
Bajar de peso sin duda puede ser una lucha complicada. Con todas las diferentes dietas, bebidas, pastillas y polvos que hay en el mercado pretendiendo ser la mejor solución para perder peso, averiguar por dónde o cómo empezar puede ser un reto. El Dra. Sara Gottfried, una médica y autora de éxito formada en Harvard,… Seguir leyendo 10 hábitos que equilibran las hormonas para que pueda bajar de peso
Esta bebida que se hace en 5 minutos ayuda a perder 2 kilos de peso en sólo 5 días
Durante años, expertos en salud han estado tratando de encontrar soluciones a los problemas del aumento de peso. Ya se trate de la última píldora que te hace perder peso rápidamente, o una rutina de ejercicios que reducirá el tamaño de la cintura de manera significativa, todos estos y otros métodos se han sugerido. Y… Seguir leyendo Esta bebida que se hace en 5 minutos ayuda a perder 2 kilos de peso en sólo 5 días
Un famoso chef baja de peso DE VERDAD, sin comidas de dieta ni contando calorías. Este es su método
¿Alguna vez has terminado de comer una gran comida, te has echado hacia atrás en tu silla, y te has prometido a ti mismo que vas a empezar a comer mejor? Si es así, podrías ser uno de los millones de personas que cada año se ponen a dieta. Sé que ese número parece alto,… Seguir leyendo Un famoso chef baja de peso DE VERDAD, sin comidas de dieta ni contando calorías. Este es su método