Esta rutina te ayudará a desarrollar la fuerza y la estabilidad del tronco, a la vez que desarrollas la musculatura de brazos y piernas. Hacer ejercicio en el gimnasio puede ser una buena forma de utilizar todas las máquinas y pesas que no tienes en casa. Esto es útil, pero no es la única forma… Seguir leyendo 20 minutos, siete movimientos y una kettlebell para acelerar el metabolismo y desarrollar los músculos de todo el cuerpo
El ejercicio de piernas que te falta en tu rutina: Cómo hacer sentadillas con kettlebell
¿Cuál es la mejor manera de darle vida a las sentadillas estándar? Añadir una kettlebell (o dos) y convertirlas en sentadillas con kettlebell (también conocida como pesa rusa). Incluso si ya has experimentado con la adición de resistencia a tus sentadillas, la sentadilla con kettlebell proporciona una experiencia totalmente diferente, gracias a su forma única.… Seguir leyendo El ejercicio de piernas que te falta en tu rutina: Cómo hacer sentadillas con kettlebell