Estira el brazo para agarrar algo y siente un dolor punzante en el hombro. También tiene problemas para levantar la mano o siente que se ha debilitado. Si esto le suena familiar, las lesiones o la inflamación del manguito rotador pueden ser la causa. El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones –… Seguir leyendo 7 tratamientos naturales para el dolor del manguito rotador del hombro
4 maneras de prevenir la pérdida muscular con la edad
El envejecimiento es una parte normal de la vida – eso es lo que sabemos. Usualmente causa sarcopenia o pérdida muscular relacionada con la edad. Y aunque la vejez parece estar muy lejos, podría sorprenderse al saber que la sarcopenia puede comenzar a los 30. De hecho, una persona sedentaria de 30 y tantos años… Seguir leyendo 4 maneras de prevenir la pérdida muscular con la edad
El ‘cuello de texto’ es real: 6 ejercicios para prevenir la degeneración de tu columna vertebral
Un cuello tenso y rígido puede debilitar y hacer que incluso los movimientos más simples sean insoportables. El dolor, los dolores de cabeza y la dificultad con el movimiento lateral son síntomas extremadamente comunes de un cuello rígido. La buena noticia es que hay algunas maneras simples de combatir esto, pero primero, debemos entender la… Seguir leyendo El ‘cuello de texto’ es real: 6 ejercicios para prevenir la degeneración de tu columna vertebral
El ‘músculo del Alma’ puede provocarte miedo y ansiedad. Así puedes mejorar tu salud
El músculo iliopsoas o psoas-ilíaco, también llamado musculus psoas major o simplemente psoas (pronunciado «so-as») hace referencia a menudo a nuestro núcleo más profundo, o como el terapeuta de yoga y cineasta Danielle Olson afirma, al «músculo del alma». Este músculo estabilizador está situado cerca de hueso de la cadera y afecta a la movilidad,… Seguir leyendo El ‘músculo del Alma’ puede provocarte miedo y ansiedad. Así puedes mejorar tu salud
