A medida que envejecemos, las tareas sencillas pueden volverse más difíciles, y los dolores y molestias persistentes pueden interferir en las actividades de la vida diaria. Para algunas personas mayores, levantarse de la cama, levantarse del suelo e incluso entrar y salir de la bañera puede convertirse en todo un reto. Eso se debe a… Seguir leyendo 4 sencillos ejercicios para entrar y salir de la bañera con más facilidad
10 consejos para fortalecer la memoria y el cerebro de las personas mayores
Hace años, los científicos pensaban que, a medida que envejecemos, nuestro cerebro pierde agilidad, memoria y capacidad de funcionamiento. Durante muchas décadas, esta teoría se consideró cierta. Lo aceptamos como algo normal para las personas mayores y no hacemos ningún esfuerzo para fortalecer el cerebro. Simplemente dejamos que el declive de las capacidades cognitivas progrese… Seguir leyendo 10 consejos para fortalecer la memoria y el cerebro de las personas mayores
Ejercicios para personas mayores para que estén activos de forma segura
Guía de ejercicios para personas mayores: introducción Como adulto o persona mayor, sabes que mantenerse activo es vital para cualquier plan inteligente de salud y bienestar. El ejercicio regular puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares, que son la principal causa de muerte para los mayores de 65 años, según los Centros para el Control… Seguir leyendo Ejercicios para personas mayores para que estén activos de forma segura