A través de mi experiencia he descubierto que la respiración es muy personal. Es muy personal porque requiere mucha atención y conciencia para que el cuerpo se acostumbre a respirar de cierta manera y a experimentar con diferentes técnicas de respiración. Su respiración debe ser natural, especialmente una vez que la lleva a su práctica… Seguir leyendo 4 Ejercicios de respiración para principiantes: Airee su estrés
La ciencia explica lo que le sucede a su cuerpo cuando controla la respiración todos los días
«Inspirar… espirar…» Los humanos respiramos más de 20.000 veces al día. Pero a menos que nuestro suministro de aire sea cortado, no prestamos mucha atención a este proceso mayormente automático. Pero deberíamos. Cada respiración que tomamos provee de vida a cada uno de los trillones de células de nuestro cuerpo. La respiración también elimina el… Seguir leyendo La ciencia explica lo que le sucede a su cuerpo cuando controla la respiración todos los días
Esta técnica de respiración japonesa le ayudará a perder grasa del abdomen rápidamente
Miki Ryosuke, un actor japonés, recientemente ha descubierto un método natural que le ayudó a perder peso. Después de experimentar un dolor de espalda, el médico de Miki le recomendó que realizara un determinado ejercicio cada día para ayudarle a aliviar su dolor. Después de realizar el ejercicio durante unas semanas, ¡Miki perdió 13 kilos… Seguir leyendo Esta técnica de respiración japonesa le ayudará a perder grasa del abdomen rápidamente