Ya sea que usted esté buscando un cuerpo en forma o una mente enfocada, el ayuno intermitente (AI) le ayudará a alcanzar su meta. Según la investigación, las personas asistidas por AI pierden el 7% de su zona de grasa en dos años. Sin embargo, muchas personas intentan el programa pero lo dejan casi inmediatamente… Seguir leyendo Nutricionista explica cómo obtener resultados rápidos con el ayuno intermitente
10 beneficios del ayuno intermitente para la piel, la salud y el cuerpo
El ayuno intermitente puede describirse simplemente como el proceso de abstenerse de comer y beber durante un período. Cada persona ha practicado este método de ayuno. El tiempo que se pasa durmiendo, por ejemplo, es un tiempo en el que no se ingiere ni se digiere ningún alimento. Durante este período, el cuerpo experimenta cambios… Seguir leyendo 10 beneficios del ayuno intermitente para la piel, la salud y el cuerpo
La molécula antienvejecimiento inducida por el ayuno mantiene los vasos sanguíneos jóvenes
Una nueva investigación ha encontrado que el ayuno desencadena una molécula que puede retrasar el envejecimiento de nuestras arterias. Los hallazgos podrían ayudar a prevenir enfermedades crónicas relacionadas con la edad como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y el Alzheimer. La búsqueda de la eterna juventud ha preocupado a la imaginación humana desde los tiempos… Seguir leyendo La molécula antienvejecimiento inducida por el ayuno mantiene los vasos sanguíneos jóvenes
10 secretos eficaces para perder peso de muchos lugares del mundo
A medida que la obesidad continúa aumentando a un ritmo rápido en todo el mundo, la gente prueba muchos métodos para perder peso. La obesidad causa muchas enfermedades mortales y es una afección que debe ser controlada lo más pronto posible. Los datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (National Health… Seguir leyendo 10 secretos eficaces para perder peso de muchos lugares del mundo
Científicos descubren que el ayuno desencadena la regeneración de células madre y combate el cáncer
Un estudio publicado en Cell Stem Cell muestra que los ciclos de ayuno prolongado no sólo protegen contra el daño al sistema inmunológico – un importante efecto secundario de la quimioterapia – sino que también inducen la regeneración del sistema inmunológico, cambiando las células madre de un estado latente a un estado de auto-renovación. Tanto… Seguir leyendo Científicos descubren que el ayuno desencadena la regeneración de células madre y combate el cáncer
La ciencia explica cómo el ayuno puede regenerar sus células y luchar contra el cáncer
«Los defectos del sistema inmunológico están en el centro del envejecimiento y de una serie de enfermedades. Aquí, mostramos que el ayuno prolongado conduce a cambios en las células madre hematopoyéticas a largo plazo y en las células nicho que promueven la resistencia al estrés, la autorrenovación y la regeneración equilibrada a largo plazo«. Extracto… Seguir leyendo La ciencia explica cómo el ayuno puede regenerar sus células y luchar contra el cáncer
«Me moriré de hambre» y otros 3 mitos del ayuno, desacreditados
¿Tiene curiosidad por el ayuno, pero está nervioso por intentarlo debido a algunas advertencias que ha escuchado en alguna ocasión? El ayuno, que tradicionalmente se define como abstenerse de todos los alimentos durante un período específico de tiempo, está ganando popularidad debido a sus muchos beneficios para la salud. Pero el ayuno no es algo… Seguir leyendo «Me moriré de hambre» y otros 3 mitos del ayuno, desacreditados
Un estudio halla que el ayuno durante tres días puede regenerar todo el sistema inmunológico
El concepto de ayuno terapéutico no es nuevo, pero sólo recientemente se han descubierto sus profundos beneficios en el refuerzo inmunológico. El ayuno funciona porque el cuerpo tiene la capacidad de sanar cuando los obstáculos para la curación se eliminan. He estado usando el ayuno como una estrategia de curación a lo largo de mi… Seguir leyendo Un estudio halla que el ayuno durante tres días puede regenerar todo el sistema inmunológico