Seamos sinceros. La vida es agotadora. Es pasar de una cosa a otra, a veces sin ninguna interrupción. Entre el trabajo, los niños, la escuela y las tareas, hay poco tiempo para hacer ejercicio u otros hábitos saludables. Pero hay algo que puede hacer durante todo el día que requiere poco esfuerzo y por lo… Seguir leyendo 7 Alimentos que derrotan la letargia y AUMENTAN su energía
La miel falsa está literalmente en todas partes – así es cómo puedes saber diferenciarla
Sólo un análisis experto y detallado es una garantía de que la miel es totalmente natural y orgánica. Sin embargo, si desea saber si la miel que acaba de comprar es natural o lo que muchos consideran como “falsa”, pruebe estos trucos sencillos. 1. Lea atentamente la etiqueta Este es el primer paso que le… Seguir leyendo La miel falsa está literalmente en todas partes – así es cómo puedes saber diferenciarla
6 Alimentos que combaten la inflamación y ayudan a perder peso
Mientras que la palabra “inflamación” por lo general tiene una connotación negativa, la verdad es que a menudo es la manera del cuerpo de protegernos de un daño mayor. Cuando el cuerpo se enferma o se lesiona, nuestro sistema inmunológico se pone a trabajar, por lo que llegan los refuerzos en forma de células blancas… Seguir leyendo 6 Alimentos que combaten la inflamación y ayudan a perder peso
7 medicamentos y alimentos comunes que NUNCA debes mezclar
La mayoría de nosotros hemos tomado medicamentos en algún momento. Ya sea para un dolor de cabeza, un dolor de espalda, una infección o una enfermedad. Aunque la medicación está diseñada para ayudar con los síntomas, también conlleva toda una serie de riesgos y efectos secundarios no deseados que pueden ocurrir. Si alguna vez ha… Seguir leyendo 7 medicamentos y alimentos comunes que NUNCA debes mezclar
25 poderosas (y desconocidas) razones para comer plátanos
Usted nunca mirará un plátano de la misma manera después de descubrir los muchos beneficios para la salud y las razones para añadirlos a su dieta. Los plátanos combaten la depresión, le hacen más inteligente, curan resacas, alivian las náuseas del embarazo, protegen contra el cáncer de riñón, la diabetes, la osteoporosis y la ceguera.… Seguir leyendo 25 poderosas (y desconocidas) razones para comer plátanos
4 Alimentos detox que limpiarán implacablemente sus órganos y su cuerpo todos los días
El uso de papel de aluminio es una manera barata de calentar la comida. Sin embargo, como muchos de nosotros sabemos ahora, envolver los alimentos en aluminio hace que se queden residuos en la comida, residuos que se sabe que causan muchos problemas de salud. Estos pueden ser leves, como dolores de cabeza o indigestión,… Seguir leyendo 4 Alimentos detox que limpiarán implacablemente sus órganos y su cuerpo todos los días
Este estudio vincula las patatas fritas con un riesgo de muerte temprana
Un nuevo estudio relaciona comer patatas fritas con un mayor riesgo de muerte prematura. Los investigadores observaron a 4.440 personas de entre 45 y 79 años de edad y encontraron que durante más de ocho años, en los que comieron patatas fritas y patatas chips dos o más veces a la semana, tenían el doble… Seguir leyendo Este estudio vincula las patatas fritas con un riesgo de muerte temprana
8 hábitos de países de todo el mundo para comer saludablemente
1. Comidas lentas en Francia Cuando come sus comidas lentamente y saboreándolas, al igual que mucha gente hace en Francia, puede dar lugar a un menor número de calorías, especialmente para los hombres. Así que tómese su tiempo y disfrute de una buena comida, siempre con los amigos. 2. Porciones más pequeñas en Japón Pequeños… Seguir leyendo 8 hábitos de países de todo el mundo para comer saludablemente
Cómo cocinar el arroz con aceite de coco para QUEMAR más grasa y absorber la MITAD de calorías
El viejo dicho “calorías que entran, calorías que salen” como factor determinante con respecto a la pérdida de peso puede ser una simplificación excesiva de un problema más complejo, pero la dura realidad nos muestra que muchos de nosotros simplemente comemos demasiado. Las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) establecen un aporte… Seguir leyendo Cómo cocinar el arroz con aceite de coco para QUEMAR más grasa y absorber la MITAD de calorías