La mayoría de mis clientes quieren perder grasa, sobre todo en la zona del vientre. Para ello, les digo que deben centrarse en lo básico: seguir una dieta saludable con un déficit calórico, hacer ejercicios diarios de cardio y entrenamiento de fuerza con regularidad. Si tú también estás buscando reducir la grasa del vientre más… Seguir leyendo Reduce la grasa del vientre más rápido con estos 5 ejercicios
3 rutinas fáciles para caminar que realmente disfrutarás
Qué refrescante es salir al aire libre para dar un paseo bajo el sol. Tanto si vas a tu sendero favorito, como si vas a la playa o haces un poco de cardio por tu barrio, la rutina de caminar hace maravillas para la mente, el cuerpo y el alma. Puede darte el impulso de… Seguir leyendo 3 rutinas fáciles para caminar que realmente disfrutarás
Los 5 mejores ejercicios para el interior de los muslos (incluye vídeo extra)
La grasa de la cara interna del muslo puede ser una parte muy problemática de eliminar. La dieta y el ejercicio son imprescindibles para eliminar y tonificar con éxito esta parte del cuerpo. En el artículo de hoy, te presentamos los mejores y más efectivos ejercicios para el interior de los muslos para obtener resultados… Seguir leyendo Los 5 mejores ejercicios para el interior de los muslos (incluye vídeo extra)
Acelerar la pérdida de grasa del vientre a los 50 años con estos ejercicios
Además de mejorar la forma física general, mantenerse sano y tener una mayor calidad de vida, algunos de mis clientes de 50 años o más quieren perder la grasa del vientre que han ganado con los años. Sin embargo, a medida que se envejece, es más difícil perder grasa. Esto se debe a que tu… Seguir leyendo Acelerar la pérdida de grasa del vientre a los 50 años con estos ejercicios
Los 3 mejores ejercicios de abdominales para reducir la grasa del vientre rápidamente
Si una de tus prioridades en cuanto a la forma física es perder grasa de forma rápida, has llegado al lugar adecuado. Hemos reunido algunos de los mejores movimientos que puedes hacer en el gimnasio o en casa para quemar calorías y alcanzar tus objetivos de entrenamiento en poco tiempo. El entrenador personal Matt Laurie… Seguir leyendo Los 3 mejores ejercicios de abdominales para reducir la grasa del vientre rápidamente
Ejercicio del limpiaparabrisas para los abdominales y los oblicuos
Te vamos a mostrare un ejercicio muy eficaz para tus abdominales y oblicuos. Este ejercicio que se centra en el núcleo de todo el cuerpo es extremadamente difícil. Esto se debe a que combina la fuerza y el control dentro del núcleo, junto con la fuerza de agarre. Para hacer este ejercicio correctamente, tienes que… Seguir leyendo Ejercicio del limpiaparabrisas para los abdominales y los oblicuos
Los 4 ejercicios de suelo más productivos para eliminar la flacidez del vientre, según un entrenador
Un vientre flácido es uno de los problemas más comunes que tiene la gente cuando se trata de tonificar su propio cuerpo, y deshacerse del exceso de grasa del vientre es uno de los principales objetivos de entrenamiento. Para adelgazar y perder centímetros de cintura, es imprescindible centrarse en lo básico. Esto significa llevar una… Seguir leyendo Los 4 ejercicios de suelo más productivos para eliminar la flacidez del vientre, según un entrenador
2 nuevas señales que podrían indicar que puedes tener Parkinson en el futuro, según un nuevo estudio
La enfermedad de Parkinson es un horrible trastorno que conlleva sistemas progresivos, comprometiendo el control motor e incluso la memoria. Según la Fundación del Parkinson, esta condición neurodegenerativa perturba las neuronas del cerebro, la sección conocida como sustancia negra. Los síntomas de la enfermedad de Parkinson pueden variar en el caso de cada individuo, y… Seguir leyendo 2 nuevas señales que podrían indicar que puedes tener Parkinson en el futuro, según un nuevo estudio
3 ejercicios con el peso del cuerpo para tener unos brazos delgados y fuertes
Muchas mujeres tienen miedo de los ejercicios de brazos, principalmente porque piensan que éstos se volverán voluminosos y poco atractivos, aunque ese resultado rara vez se consigue. Por eso, cuando se trata de ejercicios para brazos, las mujeres suelen evitarlos, pero para eso estamos aquí. Nuestro objetivo es satisfacer a todas con ejercicios adecuados. Hemos… Seguir leyendo 3 ejercicios con el peso del cuerpo para tener unos brazos delgados y fuertes