Muchos de nosotros tenemos secretos que nos guardamos a lo largo de los años, pero algunos son demasiado buenos para no compartirlos. Por ejemplo, ¿cómo es que una mujer de Francia ha vivido una vida plena hasta la increíble edad de 122 años? Para algunos individuos, tiene que ver con la genética, algunos pueden tener… Seguir leyendo Los secretos de la longevidad de las personas más ancianas del mundo
5 maneras fáciles de quemar grasa sin «hacer ejercicio»
«No tengo tiempo para hacer ejercicio«. Si tuviera un euro por cada cliente que ha hecho esta afirmación, sería una mujer muy rica. Como entrenadora y nueva madre, lo entiendo perfectamente: nuestras vidas están más ocupadas que nunca y, aunque sabemos que hacer ejercicio es clave para nuestra longevidad y un estilo de vida saludable,… Seguir leyendo 5 maneras fáciles de quemar grasa sin «hacer ejercicio»
Los beneficios del «CoolSculpting» para quemar grasa, según un experto
¿Es nueva en el «CoolSculpting»? Pues no tardará mucho en saber todo lo que hay que saber sobre este procedimiento no invasivo. Nos pusimos en contacto con la Dra. Leyda Bowes, dermatóloga certificada y directora médica fundadora de Bowes Dermatology by Riverchase y CoolSculpting Center of Excellence en Miami, Florida, para que nos diera la… Seguir leyendo Los beneficios del «CoolSculpting» para quemar grasa, según un experto
Las mejores formas de aumentar la quema de grasa visceral al caminar
Perder la grasa del vientre es un objetivo común de salud y fitness que muchas personas quieren alcanzar. Pero aunque tengas esta prioridad en tu mente, también debes centrarte en la quema de grasa visceral. La grasa visceral rodea tus órganos abdominales y tiene importantes implicaciones para la salud si tienes niveles elevados de la… Seguir leyendo Las mejores formas de aumentar la quema de grasa visceral al caminar
Un estudio revela que esta causa de la grasa abdominal le sorprenderá
Muchas personas luchan contra la grasa abdominal no deseada. Es muy común hacer dieta e incluir ciertos ejercicios vigorosos que se dirigen principalmente a la sección media para la pérdida de peso en esa zona, pero decepcionantemente, muchas veces esta acumulación de grasa sigue siendo un problema bastante frustrante y poco saludable. Si esto le… Seguir leyendo Un estudio revela que esta causa de la grasa abdominal le sorprenderá
El entrenamiento de Kim Kardashian que es clave para su magnífica figura
Cuando se trata de mantenerse en forma y lucir increíble en, bueno, literalmente todo, Kim Kardashian está en el punto. La celebridad tiene 310 millones de seguidores en Instagram, y está claro por qué. Tenemos toda la información sobre la rutina de ejercicios que Kim Kardashian lleva a cabo para mantener su figura de diosa,… Seguir leyendo El entrenamiento de Kim Kardashian que es clave para su magnífica figura
10 minutos de entrenamiento para perder peso
Si quieres perder peso, ganar músculo y ponerte en forma, tendrás que ponerte en marcha. Incorporar el entrenamiento de fuerza a tu rutina es fundamental, junto con los pasos diarios y el ejercicio cardiovascular. Sin embargo, si tienes la impresión de que tienes que entrenar de 1 a 2 horas al día, puede parecer desalentador… Seguir leyendo 10 minutos de entrenamiento para perder peso
Beba esta cantidad de agua al día para prevenir la insuficiencia cardíaca, según un nuevo estudio
Beba agua a diario, porque mantenerse hidratado puede ser muy beneficioso para la salud de su corazón. Un nuevo estudio publicado recientemente en la revista European Heart Journal revela que no beber suficiente agua con regularidad puede ponerle en riesgo de desarrollar problemas cardíacos crónicos en el futuro. Por lo tanto, es posible que se… Seguir leyendo Beba esta cantidad de agua al día para prevenir la insuficiencia cardíaca, según un nuevo estudio
El entrenamiento más eficaz para reafirmar los pechos caídos
Si tus pechos ya no están tan firmes como antes, no estás sola. Las causas pueden ser muchas, y puede que te sorprenda conocerlas todas. Entre ellas están el tabaquismo, el envejecimiento, la menopausia, el embarazo, la simple gravedad, el aumento rápido de peso e incluso la pérdida rápida de peso, según Healthline. Los pechos… Seguir leyendo El entrenamiento más eficaz para reafirmar los pechos caídos