Las duchas frías pueden no sonar como lo mejor del mundo, especialmente si usted vive en algún lugar lejos de los trópicos. Probablemente pueda temer la sensación de meterse en una ducha fría, sabiendo que cada parte de su cuerpo va a ser apuñalada con mil cuchillos húmedos y fríos. Pero las duchas frías son… Seguir leyendo 5 razones por las que una ducha fría cada día cambiará tu vida
Categoría: Bienestar
5 razones (según la ciencia) para dormir desnudo todas las noches
En la vida, tenemos que llevar ropa en todas partes, así que ¿por qué usarla en la comodidad de nuestros hogares mientras dormimos? Puede parecer extraño al principio ir a la cama sin llevar nada puesto, pero dormir sin los confines de la ropa en realidad trae grandes beneficios para la salud. Según una encuesta… Seguir leyendo 5 razones (según la ciencia) para dormir desnudo todas las noches
Éste médico explica cómo aliviar la ansiedad instantáneamente usando el nervio vago
«Es casi como un yin y un yang. La respuesta vagal reduce el estrés. Reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial. Cambia la función de ciertas partes del cerebro, estimula la digestión, todas esas cosas suceden cuando estamos relajados «~ Mladen Golubic, Médico en el Centro de Medicina Integrativa de la Clínica Cleveland. ¿Cuál… Seguir leyendo Éste médico explica cómo aliviar la ansiedad instantáneamente usando el nervio vago
Un médico japonés de 105 años de edad recomienda estos 14 consejos saludables
El médico japonés de 105 años llamado Shigeaki Hinohara nos ofrece unos consejos de cómo vivir y disfrutar cada año de nuestra vida. El médico más longevo del mundo nació en 1911 y falleció el pasado 18 de julio de 2017 a los 115 años de edad. Shigeaki Hinohara también es autor de 150 libros,… Seguir leyendo Un médico japonés de 105 años de edad recomienda estos 14 consejos saludables
5 razones por las que siempre estás cansado
En algún momento de nuestra agitada agenda, a veces no queremos otra cosa que volver a escondernos bajo las mantas durante el resto del día. Sentirnos así de vez en cuando es perfectamente normal, ya que inevitablemente nos cansamos al hacer recados, estar en el trabajo ocho horas al día, recoger a nuestros hijos de… Seguir leyendo 5 razones por las que siempre estás cansado
10 Razones para tener relaciones sexuales diariamente
La alegría de la «gran O» no es la única razón para tener relaciones sexuales a diario. Su bienestar mental, emocional y físico también se puede mejorar con alguna actividad íntima. Los beneficios de tener relaciones sexuales a diario superan con creces cualquier negativa que se le ocurra. Pero por si acaso no le han… Seguir leyendo 10 Razones para tener relaciones sexuales diariamente
10 maneras de desintoxicar su vida
La necesidad de desintoxicar su vida es el resultado directo de un estilo de vida sobrecargado y sobreprogramado que la mayoría de la gente ha aceptado como «normal» y como un «hecho de la vida», que está lejos de la verdad. Tenemos menos tiempo, mientras asumimos más responsabilidades, y por eso, también hacemos menos elecciones… Seguir leyendo 10 maneras de desintoxicar su vida
7 cosas que puedes hacer si estás cansado todo el tiempo
La fatiga puede ser descrita como la falta de energía y motivación (tanto física como mental). Esto es diferente de la somnolencia, un término que describe la necesidad de dormir… La fatiga es una queja muy común y es importante recordar que es un síntoma y no una enfermedad «- MedicineNet. La fatiga nos pasa… Seguir leyendo 7 cosas que puedes hacer si estás cansado todo el tiempo
Científicos dicen que la canción más relajante del mundo reduce la ansiedad y el estrés en un 65% [escúchala]
![Científicos dicen que la canción más relajante del mundo reduce la ansiedad y el estrés en un 65% [escúchala]](https://www.conocersalud.com/wp-content/uploads/2017/09/cancion-mas-relajante-del-mundo-379x297.jpg)
Aquí hay una lista de las 10 canciones consideradas como las más relajantes del mundo, incluyendo una donde los científicos fueron testigos de una reducción del 65% en la ansiedad y el estrés general de los participantes. Todos y cada uno de nosotros hemos intentado en algún momento diferentes técnicas para combatir el estrés o… Seguir leyendo Científicos dicen que la canción más relajante del mundo reduce la ansiedad y el estrés en un 65% [escúchala]