Hemos hablado extensamente acerca de los calambres en las piernas y el síndrome de piernas inquietas en artículos anteriores. Básicamente, ambas son afecciones que se producen por la noche cuando usted está tratando de dormir. Ambas pueden ser extremadamente dolorosas y frustrantes de tratar. Algo que es especialmente cierto si alguien necesita descansar. El síndrome… Seguir leyendo Pone una barra de jabón debajo de sus sábanas. ¡La razón es genial!
La mayoría de las personas son deficientes en magnesio: síntomas y lo que puedes hacer
¿Sabe usted por qué necesita magnesio? Este mineral esencial está en la lista de su cuerpo de “necesidades más importantes” ya que lo utiliza para mantener una función nerviosa y muscular fuerte. Su cuerpo lo utiliza para cientos de diferentes procesos metabólicos, y se necesita para mantener una función inmune saludable, mantener el ritmo cardíaco… Seguir leyendo La mayoría de las personas son deficientes en magnesio: síntomas y lo que puedes hacer
7 nutrientes para proteger su cerebro del envejecimiento
Si bien la genética y el ejercicio juegan un papel importante en su salud cerebral y el riesgo de desarrollar demencia, la dieta también es un factor bastante influyente. No hay elixir mágico que pueda curar o prevenir completamente la demencia o la enfermedad de Alzheimer, pero los científicos han sido capaces de identificar ciertos… Seguir leyendo 7 nutrientes para proteger su cerebro del envejecimiento
Este baño elimina las toxinas del cuerpo; mejora la función muscular y nerviosa, reduce la inflamación y mejora el flujo sanguíneo
Las sales de Epsom han sido utilizadas por muchas culturas diferentes durante cientos de años. Tienen una gran cantidad de propiedades beneficiosas y se utilizan en jardinería, la limpieza del hogar y la desintoxicación del cuerpo. Estas sales son muy baratas y se pueden comprar incluso en grandes cantidades en centros de jardinería en casi… Seguir leyendo Este baño elimina las toxinas del cuerpo; mejora la función muscular y nerviosa, reduce la inflamación y mejora el flujo sanguíneo
Frota en tu piel esta loción de magnesio casera y te aliviará el dolor en minutos
Como alguien que va de excursión todos los fines de semana, hay tres cosas importantes que tengo que cuidar. En primer lugar, hidratarme. En segundo lugar, mantener la piel hidratada y protegida de los dañinos rayos UV. Por último, necesito asegurarme de que daré a mi cuerpo un descanso adecuado para que se recupere. ¿Todo… Seguir leyendo Frota en tu piel esta loción de magnesio casera y te aliviará el dolor en minutos
Hacen descubrimiento sorprendente: el magnesio, y NO el calcio, es la clave de los huesos sanos
Según el conocimiento común la clave para mejorar la densidad ósea y la salud ósea en general es tomar un montón de alimentos ricos en calcio, ¿pero la teoría realmente funciona en la práctica? De acuerdo con este estudio, el magnesio, que se encuentra comúnmente en las semillas de sésamo, semillas de girasol, albahaca, brócoli… Seguir leyendo Hacen descubrimiento sorprendente: el magnesio, y NO el calcio, es la clave de los huesos sanos