Caminar es lo más normal que un humano puede hacer. A menos que tengamos un impedimento físico, damos esta actividad completamente por sentado. Un estudio francés sugiere que deberíamos empezar a prestar más atención a los beneficios de caminar, especialmente a medida que envejecemos. Los beneficios de caminar El impacto del simple acto de caminar… Seguir leyendo Así puede cambiar su cuerpo caminando sólo 15 minutos al día
Categoría: Bienestar
Coloque hielo en este punto 2 veces al día y algo asombroso le sucederá a su cuerpo
La medicina tradicional china se basa en la creencia de que la energía (chi o qi) fluye a través y alrededor del cuerpo a lo largo de caminos llamados meridianos. Los acupunturistas y otros que practican esta medicina creen que la enfermedad se produce cuando algo bloquea o hace que se desequilibre su chi. Al… Seguir leyendo Coloque hielo en este punto 2 veces al día y algo asombroso le sucederá a su cuerpo
5 razones por las que NO debe ducharse todos los días
¡Hora de ducharse! ¿Pero espere, debería ser así? Si usted piensa que necesita darse una ducha todos los días, es posible que se lo vuelva a tener que pensar. Cuando era un niño, sus padres pudieron haberle introducido la costumbre del baño diario en la cabeza, pero la verdad es que ducharse o bañarse todos… Seguir leyendo 5 razones por las que NO debe ducharse todos los días
Ésta es la razón por la que debe lanzar lejos sus sartenes de Teflon
No hay nada peor que la comida incrustada en los utensilios de cocina y el tiempo que se tiene que invertir a continuación para dejarlo todo limpio repitiendo su limpieza una y otra vez. No hay nada peor excepto una cosa: el envenenamiento de usted y su familia gracias a los utensilios de cocina. ¿El… Seguir leyendo Ésta es la razón por la que debe lanzar lejos sus sartenes de Teflon
Tome esta vitamina para repeler los mosquitos durante todo el largo verano
Ah … verano. Días más largos, cielos soleados, playas de arena … y mosquitos. Montones y montones de mosquitos. Para algunos, esto no es un problema demasiado grande, ya que los repelentes de mosquitos llevan en el mercado desde 1956. Sin embargo, si usted es como yo y no sólo quiere dejar de oler como… Seguir leyendo Tome esta vitamina para repeler los mosquitos durante todo el largo verano
Los neurólogos dicen que esta canción reduce la ansiedad en un 65% [Escúchala]
![Los neurólogos dicen que esta canción reduce la ansiedad en un 65% [Escúchala]](https://www.conocersalud.com/wp-content/uploads/2017/04/cancion-reduce-ansiedad-379x297.jpg)
Un estudio encontró que la canción “Weightless” reduce el cansancio fisiológico en un 35% ya que calma la mente. Parece como si todo el mundo sufriera de algún tipo de ansiedad hoy en día. Una encuesta de 2013 apoya esta afirmación. De acuerdo con la encuesta, el 41,6% de los estudiantes universitarios sufren de ansiedad.… Seguir leyendo Los neurólogos dicen que esta canción reduce la ansiedad en un 65% [Escúchala]
4 antiguos secretos japoneses para mantenerse delgado y saludable
Aunque llevar una dieta nutritiva, hacer ejercicio y beber mucha agua son formas universales de mantenerse saludable y en forma, cada cultura tiene algunas ideas propias sobre cómo mantener una figura saludable. En Japón, hay cuatro reglas esenciales que muchas personas siguen para mantenerse saludables, y que podrían serle útiles para su propio viaje hacia… Seguir leyendo 4 antiguos secretos japoneses para mantenerse delgado y saludable
Cómo limpiar fácilmente sus almohadas (porque el babeo sucede)
¿Alguna vez ha sacado la funda de la almohada y ha descubierto preciosas manchas amarillas de babas en la almohada? Por mucho que a todos nos gustaría creer que dormir es tan bonito como en un cuento de princesas … la realidad es otra bien distinta, todos abrimos la boca y a todos se nos… Seguir leyendo Cómo limpiar fácilmente sus almohadas (porque el babeo sucede)
Cómo entrenar a su cerebro para que deje de preocuparse
Una pequeña semilla de duda puede convertirse en todo un bosque de ansiedad, que a menudo se siente como estar perdido en un lugar aislado lleno de estrés y preocupación. Este sentimiento tiene el potencial de persistir durante mucho tiempo, y afectar a su vida personal y profesional, dejándole gravemente debilitado. Durante estos períodos, es… Seguir leyendo Cómo entrenar a su cerebro para que deje de preocuparse