Vivimos en un mundo donde los gimnasios garantizan la pérdida de peso «en 2 semanas», las marcas promueven píldoras y pociones que queman grasa, y los productos alimenticios prometen no engordar. Por lo tanto, es seguro decir que la mayoría de nosotros estamos buscando perder peso y estar en forma. Pero, si usted ha estado… Seguir leyendo Cómo desactivar las hormonas del aumento de peso
Así es como la moringa le ayuda a perder peso naturalmente
Es una verdad universalmente reconocida que cualquier persona con más del 30 por ciento de grasa corporal está buscando una poción mágica para adelgazar. Sí, a todos nos gustaría ser más delgados. Aunque hayamos logrado perder peso, seguimos pensando que podríamos vernos mejor si perdemos un poco más de peso y nos ponemos esos vaqueros… Seguir leyendo Así es como la moringa le ayuda a perder peso naturalmente
Cómo deshacerse de la grasa visceral de una vez por todas
En pocas palabras, la grasa visceral es lo que el médico llamaría su grasa abdominal. Sí, su barriga o todo ese exceso de grasa que sostiene alrededor de su estómago se llama grasa visceral. Rodea su cavidad abdominal y por lo tanto también envuelve muchos de sus órganos vitales como el hígado, el páncreas y… Seguir leyendo Cómo deshacerse de la grasa visceral de una vez por todas
La ciencia explica cuánta agua necesita su cuerpo para bajar de peso
«El agua es vida, y el agua limpia es salud«. Audrey Hepburn. Bueno, la Sra. Hepburn tenía razón. El agua es un elemento importante por muchas razones diferentes. Comencemos por nosotros: estamos compuestos de un 50-75% de agua dependiendo de la composición corporal. El agua es responsable de una multitud de diferentes funciones corporales: regula… Seguir leyendo La ciencia explica cuánta agua necesita su cuerpo para bajar de peso
10 maneras de bajar de peso sin ir al gimnasio
Una visita al gimnasio parece una buena idea, ¿no? Claro, pero hay muchas razones por las que ir al gimnasio no siempre es lo ideal: mal tiempo, costes, distancia, etc. Por eso ir al gimnasio, si bien es ideal para algunos, no es la única manera de hacer ejercicio. Todo lo que necesita es una… Seguir leyendo 10 maneras de bajar de peso sin ir al gimnasio
5 maneras de perder peso (y no recuperarlo)
«El éxito en la pérdida de peso requiere programación, no fuerza de voluntad«. Phil McGraw. La mayoría de nosotros que estamos tratando de perder peso a menudo encontramos que la parte más difícil no es realmente perder peso al principio – ¡si no mantener ese peso después! Muchas personas que están tratando de hacer dieta… Seguir leyendo 5 maneras de perder peso (y no recuperarlo)
Cómo estar más fuerte y delgado en menos de 15 minutos
Hoy en día, las personas necesitan una manera efectiva y eficiente de hacer ejercicio. ¿Por qué? Porque los horarios de muchos simplemente no permiten otra cosa. La buena noticia es que podemos «entrar» en un entrenamiento efectivo que no consiste en pasar una hora en un gimnasio lleno de gente. Por supuesto, requiere la habilidad… Seguir leyendo Cómo estar más fuerte y delgado en menos de 15 minutos
3 Ejercicios sencillos que esculpen tus piernas y tus abdominales en sólo dos minutos
Hoy en día, todo el mundo quiere ponerse en forma, pero no necesariamente tienen mucho tiempo para hacer sus ejercicios. Así que, con nuestros horarios cada vez más ocupados, ¿cómo podemos perder peso de manera eficaz y eficiente y construir músculo? Para empezar, los científicos han descubierto recientemente que la cantidad de tiempo que usted… Seguir leyendo 3 Ejercicios sencillos que esculpen tus piernas y tus abdominales en sólo dos minutos
8 ejercicios que ayudan a eliminar la grasa de cuerpo
En este momento, parece que los entrenamientos HIIT (High Intensity Interval Training) han alcanzado un pico de popularidad, y por una buena razón. Aparte del tiempo ahorrado en el entrenamiento real, los entrenamientos HIIT queman grasa rápidamente y tienen muchos beneficios para la salud. Los estudios han demostrado que los ejercicios HIIT pueden mejorar el… Seguir leyendo 8 ejercicios que ayudan a eliminar la grasa de cuerpo