Cuando tenía 14 años me diagnosticaron el síndrome de ovario poliquístico (SOPQ), uno de los trastornos endocrinos más comunes que afecta entre el 5% y el 10% de las mujeres en todo el mundo. No tenía ni idea de cuál era esa afección, ni de cómo la había contraído, ni de qué hacer al respecto.… Seguir leyendo Cómo desayunar, comer y cenar para combatir el síndrome de ovario poliquístico
10 alimentos que le ayudarán a quemar grasa abdominal
La grasa más difícil de quemar es probablemente la grasa almacenada alrededor del abdomen. Puede ser capaz de esculpir todo su cuerpo, pero quemar la grasa abdominal será el mayor desafío. La mejor manera de perder peso alrededor del abdomen es combinar la dieta correcta con el ejercicio adecuado. Incluso si usted hace ejercicio dos… Seguir leyendo 10 alimentos que le ayudarán a quemar grasa abdominal
8 Bebidas para estimular el metabolismo para tonificar su cuerpo
Si está en busca una manera saludable de perder algunos kilos, morir de hambre con dietas de choque o matarse en el gimnasio no son las soluciones ideales. ¿Qué pasa si le decimos que puede perder peso de una manera sabrosa y nutritiva? La clave es mejorar su metabolismo, que a su vez quemará su… Seguir leyendo 8 Bebidas para estimular el metabolismo para tonificar su cuerpo
18 Ideas de preparación de comidas sanas para perder peso
Tener una buena estrategia de preparación de comidas puede ayudarle a perder peso. Un estudio muestra que las personas que se toman su tiempo para preparar las comidas tienen hábitos alimenticios más saludables. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros estamos todo día con el trabajo, la escuela o la familia y no tenemos tiempo para preparar… Seguir leyendo 18 Ideas de preparación de comidas sanas para perder peso
Millones de mujeres ignoran estos síntomas del trastorno de la tiroides. ¿Conoces las señales?
Afortunadamente, las afecciones de la tiroides son tratables. Pueden ser difíciles de diagnosticar ya que los síntomas tienden a ser sutiles y pueden confundirse fácilmente con síntomas de otros trastornos de salud. Aquí están algunas de las banderas rojas más comunes de las que hay que estar atento. 1. Cambio en los patrones de sueño… Seguir leyendo Millones de mujeres ignoran estos síntomas del trastorno de la tiroides. ¿Conoces las señales?
8 beneficios comprobados para la salud de las semillas de cilantro
Ningún especiero está completo sin semillas de cilantro. Tiene un vibrante sabor a limón, ¡lo que la convierte en una de las especias favoritas de todos los tiempos! Sin embargo, este alimento básico puede hacer algo más que condimentar sus platos. Según la antigua práctica del Ayurveda, las semillas de cilantro pueden transformar su salud.… Seguir leyendo 8 beneficios comprobados para la salud de las semillas de cilantro
10 sorprendentes beneficios para la salud del zumo de remolacha
El zumo de remolacha rojo granate ha sido un favorito desde hace mucho tiempo entre aquellos a los que les encanta los zumos. Y con razón, también. Hay tantos beneficios para la salud al beber zumo de remolacha, gracias a su increíble perfil nutricional. Una taza de remolacha le proporciona sólo 59 calorías y hasta… Seguir leyendo 10 sorprendentes beneficios para la salud del zumo de remolacha
Así es como la cúrcuma puede ayudarte a controlar tu peso
La cúrcuma es una especia muy querida del subcontinente indio. Esta especia de color dorado es realmente invaluable, ya que no sólo se utiliza para añadir color y sabor al curry, sino que es un remedio de cocina para casi todo, desde el resfriado y la tos hasta la cicatrización de heridas e incluso las… Seguir leyendo Así es como la cúrcuma puede ayudarte a controlar tu peso
10 alimentos que debe comer todos los días
La mayoría de los alimentos que muchas personas comen están llenos de ingredientes que ayudan a crear una mala salud. O son alimentos que son procesados de tal manera que ayudan (una gran ayuda) a que su salud entre en una espiral descendente si se comen constantemente. ¡Estos alimentos deberían venir con una etiqueta de… Seguir leyendo 10 alimentos que debe comer todos los días