«Los defectos del sistema inmunológico están en el centro del envejecimiento y de una serie de enfermedades. Aquí, mostramos que el ayuno prolongado conduce a cambios en las células madre hematopoyéticas a largo plazo y en las células nicho que promueven la resistencia al estrés, la autorrenovación y la regeneración equilibrada a largo plazo«. Extracto… Seguir leyendo La ciencia explica cómo el ayuno puede regenerar sus células y luchar contra el cáncer
9 razones para comer miel diariamente
«Los posibles beneficios para la salud de la miel han sido documentados en textos griegos, romanos, védicos e islámicos. Filósofos y científicos se refirieron a sus cualidades curativas desde la antigüedad, como Aristóteles (384-322 a.C.) y Aristóxeno (320 a.C.)«. Joseph Nordqvist, Medical News Daily. Para algo que sabe tan bien, la miel no se consume… Seguir leyendo 9 razones para comer miel diariamente
19 alimentos que le ayudarán a reducir el exceso de peso corporal
Cuando la gente piensa en comer, por lo general piensa en que ganará calorías. Pero, ¿y si se pudiera quemar grasa mientras se mastica? Es posible preparar comidas que sirvan como alimentos que queman grasa para perder peso. Algunos de estos alimentos funcionan aumentando el gasto de energía en reposo (GER) o la cantidad de… Seguir leyendo 19 alimentos que le ayudarán a reducir el exceso de peso corporal
5 alimentos que desintoxican y curan sus pulmones naturalmente
La función principal de nuestros pulmones es transportar el oxígeno del aire que respiramos a las células de nuestro cuerpo mientras eliminamos el dañino dióxido de carbono. Unos pulmones sanos son lo que hacen posible la respiración – por lo tanto, la vida – para casi todas las criaturas vivientes. Según los Institutos Nacionales de… Seguir leyendo 5 alimentos que desintoxican y curan sus pulmones naturalmente
12 beneficios para la salud de la Okra o Quimbombó que le harán amar este vegetal
De origen etíope, la Abelmoschus esculentus o Hibiscus esculentus es conocida por muchos nombres en todo el mundo – okra, kiabo, okro, dedos de dama (Inglaterra), gumbo (EE.UU.), quimbombó (España), guibeiro (Portugal), Kacang bendi (Malasia), y bhindi, gombo, y bendakai (India). El hecho de que incluso tenga tantos nombres sugiere su popularidad global y su… Seguir leyendo 12 beneficios para la salud de la Okra o Quimbombó que le harán amar este vegetal
5 razones por las que el pepino es un quemador de grasa abdominal
La grasa del vientre recibe mucha atención gracias a sus riesgos potenciales para la salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión e incluso cáncer. No es ningún secreto que perder grasa del vientre no es fácil. Para combatir la grasa del vientre necesita algo que sea bajo en grasa y calorías. Es por eso que el… Seguir leyendo 5 razones por las que el pepino es un quemador de grasa abdominal
6 beneficios insuperables para la salud de la remolacha
¿Qué le gusta de las remolachas? Tal vez es su dulce crujiente en una ensalada o tal vez es el zumo terroso. O tal vez es el color vibrante que agregan a cualquier plato. ¡O tal vez es todo lo anterior! Pero no es el único. Los antiguos griegos y romanos también amaban a la… Seguir leyendo 6 beneficios insuperables para la salud de la remolacha
Cómo eliminar el gas y la hinchazón del estómago con sólo cuatro ingredientes
Una de cada diez personas declara que sufren de hinchazón regularmente, incluso cuando no han comido una gran comida. Algunas veces, la hinchazón puede llegar a ser tan severa que causa una hinchazón notable del abdomen. Los gases y la hinchazón generalmente están relacionados con la dieta, por lo que es posible que algunos cambios… Seguir leyendo Cómo eliminar el gas y la hinchazón del estómago con sólo cuatro ingredientes
11 frutas ricas en hierro para aumentar sus niveles de hierro
Su cuerpo cuenta con un flujo constante de hierro para muchas funciones vitales. Y aunque la carne magra, los mariscos y las verduras de hoja verde suelen considerarse buenas fuentes de hierro, las frutas también pueden ayudarlo a cumplir con su cuota diaria. ¡He aquí un resumen de las 10 mejores frutas para un sabroso… Seguir leyendo 11 frutas ricas en hierro para aumentar sus niveles de hierro