«El éxito en la pérdida de peso requiere programación, no fuerza de voluntad«. Phil McGraw. La mayoría de nosotros que estamos tratando de perder peso a menudo encontramos que la parte más difícil no es realmente perder peso al principio – ¡si no mantener ese peso después! Muchas personas que están tratando de hacer dieta… Seguir leyendo 5 maneras de perder peso (y no recuperarlo)
16 alimentos que todo diabético debe tener a mano
Ser diabético tipo 2 no tiene que significar toda una vida de dependencia de los medicamentos. De hecho, si sólo se le ha diagnosticado prediabetes, las modificaciones en su estilo de vida por sí solas podrían ayudarlo a reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 58%. Además de eso, una dieta cuidadosa… Seguir leyendo 16 alimentos que todo diabético debe tener a mano
7 beneficios comprobados para la salud de la chirimoya
La chirimoya o Annona reticulata Linn es de color verde claro con una piel rugosa. Se puede encontrar en toda la India, Bangladesh y Pakistán. Sin embargo, esta fruta es originaria de las Antillas y Sudamérica. Otro nombre para la chirimoya es corazón de buey. Es ampliamente utilizado en ayurveda, gracias a sus poderosas propiedades… Seguir leyendo 7 beneficios comprobados para la salud de la chirimoya
Las mejores frutas para tener una piel sana y brillante
¿Cuántas veces ha mirado la piel impecable de alguien y se has preguntado cómo lo ha conseguido? Pregúnteles, y lo más probable es que lo dediquen a algunas cosas – genética, productos específicos para el cuidado de la piel, mucha agua y frutas. No podemos hacer mucho con nuestros genes. Y los productos para el… Seguir leyendo Las mejores frutas para tener una piel sana y brillante
20 alimentos que debe probar para tener una visión mejor
Desde teléfonos móviles hasta ordenadores, nuestro mundo está lleno de brillantes pantallas. Por lo tanto, es posible que le preocupe la salud de sus ojos. Además, es común que los ojos empeoren con la edad. Para mejorar su vista, incluya estos 20 alimentos en su dieta. 1. Zanahorias Las zanahorias están repletas de betacaroteno, un… Seguir leyendo 20 alimentos que debe probar para tener una visión mejor
6 frutas para deshacerse de la grasa del vientre
Si ha estado encogiendo la barriga y aguantando la respiración cada vez que alguien hace clic para hacerle una foto o si ha estado comprando ropa más grande y suelta, es hora de ser proactivo y deshacerse de la grasa del vientre. Hay 5 tipos de grasa en el vientre, y la pérdida de grasa… Seguir leyendo 6 frutas para deshacerse de la grasa del vientre
17 cosas que le suceden a tu cuerpo al comer dos plátanos maduros cada día durante 30 días
Los plátanos son fácilmente uno de los alimentos más saludables y más llenos de nutrientes del planeta, y que contienen una de las cantidades más altas de potasio entre todos los alimentos. Si usted come dos plátanos maduros al día, obtendrá una tremenda dosis de antioxidantes y algo llamado Factor de Necrosis Tumoral, que ayuda… Seguir leyendo 17 cosas que le suceden a tu cuerpo al comer dos plátanos maduros cada día durante 30 días
6 recetas de batidos y zumos de aguacate y sus beneficios
Un claro ganador entre las frutas nutritivas, los aguacates tampoco son un trabajo duro en la cocina. Se pueden usar en cualquier forma: crudos, untados en un pan, mezclados con otros vegetales en una ensalada, en un batido o en un simple zumo. ¿Por qué aguacate? Aporta mucha energía Un estudio que comparó los valores… Seguir leyendo 6 recetas de batidos y zumos de aguacate y sus beneficios
Por qué debe empapar las almendras en agua primero en vez de comerlas crudas
Los fanáticos de la almendra de todo el mundo le dirán que la mejor manera de comer almendras es después de remojarlas, preferiblemente durante la noche. Una vez que la piel es flexible y se desprende, las almendras quedan más suaves y son fáciles de masticar. Desde el punto de vista de los beneficios para… Seguir leyendo Por qué debe empapar las almendras en agua primero en vez de comerlas crudas