Un melón amargo es probablemente el último vegetal que se le ocurriría cocinar para la cena de esta noche. Pero es un gusto que vale la pena adquirir. Esta hortaliza verde nudosa, también llamada calabaza amarga o pera de bálsamo, puede ser una gran fuente de nutrientes que hacen de todo, desde construir huesos más… Seguir leyendo 7 dulces beneficios del melón amargo
6 vegetales y 6 frutas que debe evitar para bajar de peso
Imagen por antonio-ferrari.com No hay nada mejor que comer frutas y verduras para perder peso, ¿verdad? ¡Esos alimentos prácticamente no tiene calorías! Despacio, despacio. Porque este no es exactamente el caso. Hay ciertas frutas y verduras que pueden estar haciendo que esté engordando. Y aunque no debería evitarlas del todo, debería consumirlas con moderación. Vamos… Seguir leyendo 6 vegetales y 6 frutas que debe evitar para bajar de peso
Las mejores frutas para tener una piel sana y brillante
¿Cuántas veces ha mirado la piel impecable de alguien y se has preguntado cómo lo ha conseguido? Pregúnteles, y lo más probable es que lo dediquen a algunas cosas – genética, productos específicos para el cuidado de la piel, mucha agua y frutas. No podemos hacer mucho con nuestros genes. Y los productos para el… Seguir leyendo Las mejores frutas para tener una piel sana y brillante
6 frutas para deshacerse de la grasa del vientre
Si ha estado encogiendo la barriga y aguantando la respiración cada vez que alguien hace clic para hacerle una foto o si ha estado comprando ropa más grande y suelta, es hora de ser proactivo y deshacerse de la grasa del vientre. Hay 5 tipos de grasa en el vientre, y la pérdida de grasa… Seguir leyendo 6 frutas para deshacerse de la grasa del vientre
11 frutas ricas en hierro para aumentar sus niveles de hierro
Su cuerpo cuenta con un flujo constante de hierro para muchas funciones vitales. Y aunque la carne magra, los mariscos y las verduras de hoja verde suelen considerarse buenas fuentes de hierro, las frutas también pueden ayudarlo a cumplir con su cuota diaria. ¡He aquí un resumen de las 10 mejores frutas para un sabroso… Seguir leyendo 11 frutas ricas en hierro para aumentar sus niveles de hierro
Cómo hacer batidos de jengibre y piña para ayudar con el dolor y la inflamación
Whitney «Los zumos de frutas y verduras son unos dones maravillosos de la madre naturaleza y la forma más natural de sanar tu cuerpo y recuperarte«. Farnoosh Brock, The Healthy Juicer’s Bible: Lose Weight, Detoxify, Fight Disease, and Live Long (La Biblia del zumo sanador: Pierda peso, desintoxique, luche contra las enfermedades y viva mucho… Seguir leyendo Cómo hacer batidos de jengibre y piña para ayudar con el dolor y la inflamación
La sandía está a punto de ser tu nueva medicina favorita
Una sandía puede contener 91.5 por ciento de agua, pero no le faltan nutrientes. Su composición única de vitaminas, minerales y aminoácidos le da varias propiedades medicinales. De hecho, la sandía es tan saludable que puede limitar su necesidad de medicamentos convencionales. Por qué usar la sandía como medicina Así es como este alimento bajo… Seguir leyendo La sandía está a punto de ser tu nueva medicina favorita
6 frutas y verduras que tienen un alto índice glucémico
Voy a arriesgarme, pero supongo que habrá oído hablar de los hidratos de carbono. De hecho, es probable que haya escuchado demasiado sobre ellos si presta atención a cualquiera de los programas populares de dietas de la actualidad. Carbohidratos buenos, carbohidratos malos, carbohidratos bajos, sin carbohidratos. El misterio de los carbohidratos puede ser muy confuso… Seguir leyendo 6 frutas y verduras que tienen un alto índice glucémico
7 frutas que pueden aumentar sus niveles de hierro naturalmente
Cuando el nivel de hierro en el cuerpo disminuye, los glóbulos rojos no pueden producir suficiente hemoglobina, lo que resulta en cansancio y anemia. Por lo tanto, su cuerpo necesita un suministro constante de hierro para funcionar de manera eficiente y para producir hemoglobina. Esto se puede hacer agregando alimentos ricos en hierro a su… Seguir leyendo 7 frutas que pueden aumentar sus niveles de hierro naturalmente