Cada vez hay más personas que han renunciado al pan y es por una buena razón. Si usted no es capaz de acceder a ingredientes saludables y/o es incapaz de hornearlo usted mismo, sus opciones pueden ser muy limitadas – por no hablar de que puede resultar excesivamente caro. La buena noticia es que hay… Seguir leyendo 8 ideas increíbles para hacer sándwiches SIN PAN que le harán babear
Limonada casera: ¡la receta anti-inflamatoria y antiviral que está libre de azúcar!
Ahora que llega el verano he encontrado una nueva forma de disfrutarlo diaramente mientras cuido mi salud. Esta bebida es una manera saludable de que niños y adultos compartan algo especial en las reuniones sociales. Introduje esta limonada casera a unos amigos que querían eliminar los refrescos de la dieta de su hijo. Funcionó a… Seguir leyendo Limonada casera: ¡la receta anti-inflamatoria y antiviral que está libre de azúcar!
5 hábitos cotidianos que le están haciendo ganar peso
No ha comido comida rápida ni dulces desde hace mucho tiempo, hace ejercicio regularmente, y se esfuerza para bajar de peso … pero esos kilos de más parece que vuelven a salir. De hecho, la mayoría de la gente simplemente no se dan cuenta de que sus rituales mañaneros habituales pueden estar impidiendo conseguir el… Seguir leyendo 5 hábitos cotidianos que le están haciendo ganar peso
7 alimentos que luchan y ayudan a revertir la diabetes
1 de cada 11 personas en el mundo ya tiene diabetes advierte la OMS. El diagnóstico de la diabetes sin duda puede cambiar su vida, y la mitad de la batalla es aprender a vivir con su diagnóstico. El ajuste de su dieta puede marcar toda la diferencia cuando se trata de administrar su diabetes.… Seguir leyendo 7 alimentos que luchan y ayudan a revertir la diabetes
El pudin de arroz y coco que lucha contra la enfermedad que avergüenza al resto de postres
Cuando se trata de la primera y última comida del día puede ser extremadamente difícil encontrar algo que sea sano y a la vez delicioso. Este desafío se hace cada vez más difícil si usted está tratando de llevar una alimentación vegetariana. La respuesta al desayuno y al dilema del postre es el siguiente pudín… Seguir leyendo El pudin de arroz y coco que lucha contra la enfermedad que avergüenza al resto de postres
Por qué nuestros abuelos no tenían alergias a los alimentos pero nosotros sí
¿Sus abuelos tenían alergias a los alimentos? Los míos seguro que no las tuvieron. Hoy en día existe un marcado contraste debido a la creciente epidemia de alergias a los alimentos que empeora con cada generación. De acuerdo con un estudio publicado en 2013 por Centers for Disease Control and Prevention, las alergias alimentarias en… Seguir leyendo Por qué nuestros abuelos no tenían alergias a los alimentos pero nosotros sí
Qué comer (y qué NO comer) cuando te duele el estómago
Alimentos amigables para el estómago Cuando te duele el estómago o cuando sientes que puedes vomitar, lo último que quieres hacer es comer algo que te haga estar peor. Puede ser aún más difícil saber qué comer si usted ha estado vomitando o tiene diarrea. Sin embargo, algunos alimentos pueden darle los nutrientes que necesita… Seguir leyendo Qué comer (y qué NO comer) cuando te duele el estómago
10 razones para añadir semillas de Chia en su dieta
¿Qué son las semillas de chía? Las semillas de chía son unas diminutas semillas negras o blancas nativas de México que provienen de una planta con flores llamada ‘Salvia Hispánica’ que se relaciona con la familia de la menta. No se deje engañar por su tamaño ya que suponen un gran aporte nutricional. De hecho,… Seguir leyendo 10 razones para añadir semillas de Chia en su dieta
15 alimentos saludables para comer después de un atracón
1. Yogur El poder de los probióticos del yogur puede ayudar con los problemas de estómago provocados por el exceso de comida. Las bacterias “buenas” llamadas lactobacilos pueden equilibrar las bacterias malas. Busque el yogur con cultivos vivos y activos para obtener el beneficio bacteriano. 2. Plátanos ¿La presión sanguínea está subiendo después de una… Seguir leyendo 15 alimentos saludables para comer después de un atracón