Muchos de nosotros hacemos que perder peso sea más difícil por (a) no tener un plan, y (b) no entender la ciencia de la pérdida de peso. En cuanto a esto último, los científicos, dietistas, nutricionistas y otros «expertos» no nos han hecho ningún favor. ¿Cuántas veces nos han dicho que los huevos son «buenos…… Seguir leyendo 5 maneras sencillas de adelgazar
Investigadores explican las mejores maneras de perder peso (y mantenerlo)
Si usted está buscando las mejores maneras de perder peso rápidamente y ponerse en forma, Internet será probablemente uno de los lugares más diversos en los que usted puede buscar información acerca de algo como esto. Una búsqueda simple normalmente produce miles de resultados que dicen tener las mejores maneras de perder peso. No hay… Seguir leyendo Investigadores explican las mejores maneras de perder peso (y mantenerlo)
10 maneras de perder peso rápidamente al beber estos saludables batidos
Perder peso es una práctica que es beneficiosa para el cuerpo. Afortunadamente, hay una gran manera de combatir el exceso de peso, y eso es haciendo batidos saludables en casa. HE AQUÍ 10 BATIDOS SALUDABLES PARA BAJAR DE PESO QUE DEBE PROBAR 1. BATIDO DE PASIÓN PÚRPURA Y VERDE Este batido combina los ricos antioxidantes… Seguir leyendo 10 maneras de perder peso rápidamente al beber estos saludables batidos
10 alimentos que reducen el colesterol
Es posible que haya escuchado que comer ciertos alimentos es malo para su salud, ya que aumentan el contenido de grasa en su cuerpo y aumentan sus probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, por ejemplo, las comidas rápidas. Lo mismo ocurre con las comidas que son buenas para usted, por ejemplo, comer alimentos que reducen… Seguir leyendo 10 alimentos que reducen el colesterol
Científicos explican cómo duplicar la pérdida de peso con una dieta vegetariana
La investigación médica continúa demostrando los resultados positivos de una dieta vegetariana sobre una dieta baja en calorías («hipocalórica»). Además de la pérdida de peso, los estudios muestran que las dietas vegetarianas superan a las dietas hipocalóricas en prácticamente todos los puntos de referencia importantes para la salud y el buen estado físico, incluyendo: Consumo… Seguir leyendo Científicos explican cómo duplicar la pérdida de peso con una dieta vegetariana
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando bebes agua de limón todas las mañanas
Un amigo me recomendó que tomara un vaso de agua de limón todas las mañanas en el desayuno. Afirmó que los beneficios del agua de limón eran impresionantes. Estaba intrigado y decidí intentarlo durante un mes. Cada mañana, bebía un vaso de 250 ml de agua con el zumo de medio limón fresco exprimido en… Seguir leyendo Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando bebes agua de limón todas las mañanas
10 Recetas saludables, rápidas y fáciles para ayudar con la pérdida de peso
Cuando se acerca una boda o una reunión, o cuando la temporada de playa está a la vuelta de la esquina, ¡a veces quieres bajar de peso rápidamente! A pesar de lo ocupado que está, y con tantas opciones poco saludables a su alcance, es importante tener unas cuantas recetas saludables en la bolsa que… Seguir leyendo 10 Recetas saludables, rápidas y fáciles para ayudar con la pérdida de peso
10 beneficios del ayuno intermitente para la piel, la salud y el cuerpo
El ayuno intermitente puede describirse simplemente como el proceso de abstenerse de comer y beber durante un período. Cada persona ha practicado este método de ayuno. El tiempo que se pasa durmiendo, por ejemplo, es un tiempo en el que no se ingiere ni se digiere ningún alimento. Durante este período, el cuerpo experimenta cambios… Seguir leyendo 10 beneficios del ayuno intermitente para la piel, la salud y el cuerpo
10 Efectos dañinos de los refrescos que debe recordar
Un vaso de refresco no es veneno, pero una lata de cola al día sí lo es. Los efectos nocivos de los refrescos van más allá del aumento de peso y la obesidad. Los refrescos pueden causar diabetes, asma, enfermedades cardíacas, hepáticas y renales, pérdida de hueso, caries y cáncer. Cualquier bebida sin alcohol o… Seguir leyendo 10 Efectos dañinos de los refrescos que debe recordar