Nadie se mantiene joven para siempre, pero comer los alimentos adecuados retrasará el proceso de envejecimiento. Sí, es verdad. Hay ciertos alimentos que hacen que las mujeres envejezcan más lentamente. Todas estamos buscando esa píldora mágica que ayudará a retrasar el proceso de envejecimiento. Compramos cremas caras, hacemos todo lo que podemos para mantenernos jóvenes,… Seguir leyendo 25 alimentos que hacen que las mujeres envejezcan más lentamente
Los 12 mejores alimentos para corredores: Qué comer y cuándo
Ya sea que usted sea un ávido corredor o un principiante con la esperanza de acumular kilómetros, lo que come puede ayudarle a aumentar su resistencia, llegar más lejos y moverse más rápido. ¿Es un plátano una mejor opción antes de una carrera o debería optar por una comida rica en fibra de granos enteros… Seguir leyendo Los 12 mejores alimentos para corredores: Qué comer y cuándo
13 maneras simples de controlar el estrés y prevenir el agotamiento
El estrés se ha convertido en una parte inevitable del estilo de vida moderno, causado por problemas con las finanzas, las relaciones, los plazos inminentes, la seguridad en el empleo o los problemas de salud. Si a esto le añadimos los factores estresantes diarios como el tráfico/viajes diarios, las discusiones con amigos o familiares, la… Seguir leyendo 13 maneras simples de controlar el estrés y prevenir el agotamiento
9 alimentos alcalinos que limpian y eliminan el ácido de su cuerpo
¿Sabía que su cuerpo necesita mantener un cierto nivel de pH para sobrevivir? Y eso no es todo. Su estilo de vida y dieta actuales pueden tender a afectar este nivel de pH, haciéndolo ácido o alcalino. Aquí están las malas noticias. La mayoría de nosotros nos inclinamos hacia un cuerpo ácido mientras necesitamos movernos… Seguir leyendo 9 alimentos alcalinos que limpian y eliminan el ácido de su cuerpo
10 alimentos que debe comer todos los días
La mayoría de los alimentos que muchas personas comen están llenos de ingredientes que ayudan a crear una mala salud. O son alimentos que son procesados de tal manera que ayudan (una gran ayuda) a que su salud entre en una espiral descendente si se comen constantemente. ¡Estos alimentos deberían venir con una etiqueta de… Seguir leyendo 10 alimentos que debe comer todos los días
5 alimentos que ayudan a reducir el dolor de la artritis
«Las cosas que la mayoría de la gente da por sentadas, por ejemplo, dormir, bañarse, cepillarse los dientes, vestirse, hacer la comida e incluso conducir un coche, son extremadamente desafiantes para mí«. Del libro: «Viviendo con artritis reumatoide«. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la artritis afecta a millones de… Seguir leyendo 5 alimentos que ayudan a reducir el dolor de la artritis
Por qué debe empapar las almendras en agua primero en vez de comerlas crudas
Los fanáticos de la almendra de todo el mundo le dirán que la mejor manera de comer almendras es después de remojarlas, preferiblemente durante la noche. Una vez que la piel es flexible y se desprende, las almendras quedan más suaves y son fáciles de masticar. Desde el punto de vista de los beneficios para… Seguir leyendo Por qué debe empapar las almendras en agua primero en vez de comerlas crudas