Fotografía destacada de rawpixel en Unsplash. Según la Organización Mundial de la Salud durante 2018 se han registrado 18 millones de nuevos casos de cáncer en el mundo y 9,6 millones de personas han muerto por esta enfermedad. Claramente, los números están aumentando y un porcentaje creciente de nuestros seres queridos están siendo (o serán)… Seguir leyendo Cómo combatir el cáncer con nutrición: 7 Alimentos a tener en cuenta
25 alimentos ricos en proteínas que le harán perder peso más rápido
La mayoría de la evidencia disponible señala a la proteína como un catalizador para la pérdida de peso. En un estudio de 1,824 personas publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior, las mujeres que reportaron «comer más proteínas» para prevenir el aumento de peso perdieron más peso que las mujeres que no lo… Seguir leyendo 25 alimentos ricos en proteínas que le harán perder peso más rápido
9 síntomas de que tienes una deficiencia de proteínas
La proteína es el componente básico de usted. Es el bloque de construcción de sus músculos y también está presente en los alimentos que van a acelerar su metabolismo y el potencial de quemar grasa. Nada es más importante que la proteína. Es realmente el combustible que motiva y apoya su cuerpo en la construcción… Seguir leyendo 9 síntomas de que tienes una deficiencia de proteínas
Esto es lo que no sabías acerca de la quínoa, el magnesio y la GRASA del vientre
A menudo confundida como un grano libre de gluten, la quinoa es en realidad una semilla vegetal muy nutritiva en lugar de un grano. La quinoa es un vegetal relacionado con la remolacha y las espinacas que proporciona una fuente completa de proteínas vegetales muy poco frecuente, con los 9 aminoácidos esenciales. Beneficios para la… Seguir leyendo Esto es lo que no sabías acerca de la quínoa, el magnesio y la GRASA del vientre
14 beneficios comprobados para la salud de las semillas de Chía
Cuando agregas semillas de chía a tu dieta, estás añadiendo una gran cantidad de beneficios para tu cuerpo – ¡más de los que probablemente sabías! No se podía esperar que este tipo de semillas tan aparentemente simples y casi insípidas, tuviera tal calidad de beneficios, pero las semillas de chía tienen un increíble valor nutricional.… Seguir leyendo 14 beneficios comprobados para la salud de las semillas de Chía
Proteínas de origen vegetal vs proteínas de origen animal. ¿Cuáles reducen el riesgo de muerte?
Comer más proteínas de alimentos vegetales y menos de alimentos de origen animal se asocia con una reducción masiva de muertes por todas las causas, entre ellas cáncer y enfermedades del corazón, según un nuevo e importante estudio realizado a más de 131.000 personas de hasta 32 años. La sustitución de un simple 3% de… Seguir leyendo Proteínas de origen vegetal vs proteínas de origen animal. ¿Cuáles reducen el riesgo de muerte?